• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Hypotyreos

Jag är inte nöjd och målsättningar

5 februari, 2015 6 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Kanske en dramatisk inledning men nej, jag är inte nöjd. Det känns i hela kroppen och jag vill inte ha den känslan. Jag kan inte riktigt sätta fingret på vad det är, men just nu känns det som att jag inte har koll på mitt liv och det är inte bara maten och träningen som spelar in. Mitt vikariat lider mot sitt slut och framtiden känns osäker igen, beslut som måste tas och jobbiga tankar.
Men jag är heller inte nöjd med det mellanmjölksläge som jag hamnat i när det gäller min kropp. Jag är stark och har bra kondition men är fortfarande för tung (läs kläderna sitter inte som jag vill) och det är inte så att mina kilon egentligen hindrar mig i min träning längre, men det är känslan. Min egen känsla av att jag vill ta ett steg till.
Eftersom jag inte har råd att köra vidare med Lofsangruppen så får jag helt enkelt ta mig i kragen och köra vidare på mitt eget livsprojekt. Jag hade inte tänkt att jag skulle ha viktnedgång som mål men jag kommer att ha det ändå under våren. Jag kommer att dokumentera varje dag, med vad jag ätit, tränat och hur känslorna varit. En del kommer att komma på bloggen, en del kommer nog kanske bara att hamna i min privata dagbok.
Men jag behöver ha nåt att fokusera på och just nu känns det som att jag behöver ha ett konkret mål. Det är skönt att man kan ändra och förändra. Jag kommer att ta viktnedgången i små delar, eftersom min hypotyreos troligen dessvärre kommer att göra att det fortsätter gå långsamt. Så jag tänker mig 2 kg åt gången. Varje delmål ska firas, för det är också nåt jag måste bli bättre på, att fira min egen framgång.
Jag sätter ett mål för löpningen också och det är att springa 5 km under 30 minuter inom ett halvår. Så får den här snigellöparen ett snabbhetsmål att sträva efter också. Längtar så det gör ont efter långdistanslöpning i behagliga temperaturer också och även de turerna kommer bli härligare om jag är lite lättare på foten.

Pepp pepp!

b43c0f6a759021b175f80eb730c02061

 

 

Hypotyreos, Livsstilsförändring, Min viktresa, Motivation, Träning
livsstilsförändring

Hypotyreos och jävlaranamma

1 februari, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Våren 2011 efter att jag slutat röka så började jag träna oftare. Jag ville inte gå upp mer i vikt och jag ville inte ersätta cigaretterna med att stoppa nåt i munnen. Men jag blev bara tyngre och tyngre och tröttare och tröttare. Jag gjorde vad jag kunde för att bli en hälsosammare person men mådde bara dåligt. Mina krafter gick åt till familjen och träningen. Jag kunde sitta vid köksbordet och ladda en timme för att orka hänga en tvätt. Jag hade stora problem med att hålla mig vaken på dagarna. Jag ville bara sova. Det är helt sjukt att vara konstant trött och så trött att det känns som ett gruslass i ögonen och att ha det så varje dag. Hela dagarna. Man kan inte förstå hur jobbigt det är om man inte varit i den situationen.
Jag förstod att något var fel men inte förrän på hösten tog jag kontakt med vårdcentralen och då för att jag led av att min ena hand somnade hela tiden. Jag fick diagnosen karpaltunnelsyndrom och dagen därpå ringde läkaren och meddelade att jag även led av hypotyreos.
Medicineringen startade direkt och sen dess äter jag levaxin. Idag mår jag bra, för det mesta. Jag känner av vissa symptom ibland men är också helt övertygad om att min livsstilsförändring hjälper mig. Bra mat och varierad och hyfsat tuff träning gör min kropp stark och glad. På vintern känner jag mer av tröttheten och jag har också en del värk i händerna. Men jag kommer aldrig att ge upp. Jag tänker fortsätta träna för mina mål, något annat finns inte.

IMG_0397

Hypotyreos, Livsstilsförändring, Min viktresa
hypotyreos

Jag tränar för att leva

7 januari, 2015 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

När jag var som störst så var många saker en ren plåga att göra. När jag började åka slalom igen efter många års uppehåll var jag väldigt tung, hade extremt dålig kondition och ingen benstyrka alls. Efter ett par åk i knappliften med barnen så värkte benen så jag trodde att de skulle gå av. Mjölksyran sprutade och jag var helt genomsvettig. Faktiskt en fruktansvärd känsla som säkert många kan känna igen sig i, som varit eller är i samma situation. Jag fick ont i ryggen och fötterna av att gå lite längre sträckor, ett par timmars shopping tog knäcken på mig. Bada offentligt var hemskt, och även om jag fortfarande inte är bekväm i den miljön så är det betydligt lättare idag.

Det är såna här saker som jag tränar för. Att orka göra saker med min familj och njuta av dem! Att orka susa ner för backarna i flera timmar och dessutom ha ork kvar till att sticka ut på en kort löptur efteråt, det är en obeskrivlig känsla. Jag orkar gå i timvis och jag har väldigt sällan ont nånstans (om man nu inte ska räkna träningsvärk förstås).

Min kropp begränsar mig inte längre och jag tränar för livet!

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c2e/63063462/files/2015/01/img_0174.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c2e/63063462/files/2015/01/img_0175.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c2e/63063462/files/2015/01/img_0171.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c2e/63063462/files/2015/01/img_0170.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c2e/63063462/files/2015/01/img_0178.jpg

Livsstilsförändring, Min viktresa, Motivation
Sälen, Skidåkning

Min årskrönika

28 december, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Januari

Jag startade mitt 2014 med att vara sockerfri. En utmaning som till att börja med var fyra veckor, vilka gick förvånansvärt lätt faktiskt. Sen fortsatte jag flera veckor till av bara farten.
Jag åkte både slalom och längd. Det var rätt kallt och snöade massor.

20140215-190645.jpgFebruari

Efter veckovis av snöade kom solen fram. Februari bjöd på fantastiska soldagar. Jag åkte längdskidor och och planerade för att dra igång löpträningen igen. Jag var med i en artikel i Expressen om min hypotyreos.

20140218-215301.jpg

Mars

Startar upp löpträningen. Tar årets första cykeltur och vårkänslorna spirar. Jag har underbara skiddagar i slalombacken med familjen och njuter av längre dagar

20140331-083612.jpg

April

Jag och barnen firade påsken på Öland. Jag sprang i vårsolen och njöt. Bestämmer mig för att testa PT-onlinekonceptet en månad med PT-Malin.

cropped-20140421-181930.jpg

 

Maj

Jag och Helena kör eventet “Spring med glädje”. Några cyklade, nån sprang lite kortare och vi var tre som sprang halvmaradistansen. Jag fick känna på hur det var att springa in i löparväggen och uppleva hur det är att ha en kropp som är totalt tömd på energi. Jag fullföljde mina 21 km men mådde riktigt dåligt efteråt. En intressant (om än förjävlig) upplevelse som var lärorik.
Kör PT-online med kost och träningsupplägg och tycker att det funkar fint.

20140509-144110.jpg

Juni

Simtränar inför Vansbro halvsim, 1500 m, med Helena. Det är en kall början på sommaren och det är tom risk för att det kommer ställas in. Tränar både på gymmet och i löparskorna. Springer långturer med lätta steg och stora glädjekänslor i bröstet. Tänk att den där fd tjockisen som bara satt i soffan orkar springa milen utan problem!

20140615-201858-73138916.jpg

 

Juli

Åker till Vansbro och simmar 1500 meter i 13-gradigt vatten. Kallt men en härlig upplevelse! Checkar av första delen i Halvklassikern.
Semestrar i Stockholm och på Öland. Springer Victorialoppet i Borgholm och springer långturer på fjället hemma. Livet är fullt av härliga kontraster och underbara upplevelser.

20140716-140136-50496201.jpg

Augusti

Utvecklas fort i löpningen tack vare Röhnisch success löparskola. Springer långsamma långpannor utan att stanna och orkar mer och mer för varje vecka. För första gången i mitt liv springer jag över en mil utan att stanna och gå en enda gång. Lycklig!
Startar en ny PT-online, den här gången med Lofsangruppen och börjar lära mig hur jag ska äta utan att räkna kalorier. Ovant men en lättnad.
Är med i en artikel i Hemmets journal, även denna gång om min hypotyreos och min livsstilsförändring.

IMG_8434September

Springer Formtoppen hemma på fjället, en mils traillöpning. Tufft med roligt. Åker till Stockholm med Helena och springer Lidingöloppets halva distans på 15 km. Roligaste upplevelsen ever! Känner mig stark och glad.

LIPK6537-20x30

Oktober

Har en träningssvacka på några veckor. Gör det jag ska men motivationen dippar lite. Min träningskompis har ryggproblem och jag kämpar på ensam. Kommer över tröskeln och fortsätter målmedvetet framåt. Min drivkraft är min passion. Jag älskar träningen!
Testar en massa nya maträtter som min coach tipsar om, blir frälst i vegetariskt också!
Tre månader med Lofsangruppen ger resultat. Starkare, smidigare och lättare.

IMG_9457

 

November

Vardagsmotionerar. Går på dagtid och en och annan långpromenad på kvällen. Det är lite tufft att få in den i mitt rätt fullspäckade schema men jag mår bra av det och prioriterar det.
Åker till Stockholm igen, denna gång för att springa Stockholm tunnelrun. Min man följer med och stöttar och peppar. Har en fantastisk löparupplevelse och klarade också det guldmål jag satte upp för loppet.

IMG_9703-0

December

Trappar ner löpningen lite men målet är att hålla igång den hela vintern för att det inte ska bli så tufft i vår när det är löparsäsong igen. Jag är en åretruntlöpare numera och älskar långsamma turer utomhus även när det är kallt.
Funderar över målsättningar och mål inför 2015. Avslutar Lofsangruppen med ett jättebra resultat och ska stå på egna ben igen framöver.
Mitt 2014 har varit fantastiskt och jag ska se till att 2015 blir detsamma!

IMG_9976

 

IMG_0049

 

Livsstilsförändring, Min viktresa, Träning
livsstilsförändring, löpning, Träning, viktminskning

Är det målet eller resan dit som är målet?

8 november, 2014 4 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Hur ska det bli när jag är i mål på mitt livs största resa och utmaning? Vad ska hända och vad ska jag göra då? Är det då man går tillbaka till hur det var innan man startade? Nej, förhoppningsvis gör ingen det men jag tänker att det blir tomt när man nått sitt mål. Jag tänker så mycket på “sen när jag är klar” att jag glömmer bort hur långt jag har kommit. Jag vet inte hur många gånger jag har svarat på beröm eller en komplimang sista året med “ja, men jag är ju inte klar än…”
Men vad som ska ske när jag är klar har jag ingen aning om. Det här med mål, stora som små, är ju ett ämne som dyker upp här på bloggen med jämna mellanrum. Just för att jag alltid har trott att man måste ha ett slutmål. Som när de gäller viktminskningen så får jag ofta frågan vilken slutvikt jag har som mål.
Jag har redan klarat av flera mål. Jag har klarat av utmaningar som jag för några år sen aldrig för mitt liv trodde att jag skulle göra. Ingen annan heller. Prestationer som jag klarat för att jag gett mig tusan på det och för att jag faktiskt haft och har så himla roligt under tiden.
Då kanske det är så att det  är själva resan som från och med nu är som är målet?
Att mitt mål ska vara att ha utmaningar som Halvvasan, Halvvättern, Lidingöloppet och kanske till och med det där marathonloppet som jag så gärna skulle vilja genomföra, framför mig för att ha något konkret och roligt att träna inför. Men att träningen fortsatt ska vara utmanande och glädjefylld varje vecka och att jag ska träna för hälsans och välmåendets skull. I perioder kan ett kortsiktigt mål vara att träna specifikt inför en viss utmaning. Ett lopp på längdskidor kräver ju trots allt ett visst antal timmar på längdskidorna. Fortsatt viktminskning (fettminskning) kommer på köpet eftersom jag nu har hittat mitt sätt att äta och leva. Återigen, det handlar om att förändra sitt liv och göra en förändring som är bestående.
Ju mer jag tänker på det här ju mer rätt känns det.

 

tfight
130803
201408_gym
IMG_9311

IMG_9457

Livsstilsförändring, Min viktresa
livsstilsförändring, viktminskning
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå