• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Gym

Jädrar vilken träningsvärk

11 december, 2014 3 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Jag körde ett pass med TRX och kettlebells igår.
Passet inleddes med 5 X 40 sek svingar och eftersom man måste utmana sig så körde jag 24 kg på alla svingar genom hela passet. Sen var det enbensböj, axelpressar, rodd, knäböj med kettlebell i famnen och rumplyft med fötterna i trxen. Fyra varv utan vila mellan övningarna och varje varv inleddes med 5 x 40 sek svingar!
Avslutningsvis en magcirkel där ena övningen var bensplit i trx som också är en utmaning för bålen. Jag ska sätta ihop ett blogginlägg sen med mina bästa trxövningar. Det är ju också ett redskap som man kan ha hemma och där det finns varianter som inte är jättedyra och man kan även göra en själv (googla på trx så hittar du).

När jag satte mig upp i sängen i morse så kände jag träningsvärken i axlarna och ner över ryggen och magen. När jag reste på mig kände jag den i rumpan och låren, enbensböj tack
för den 🙂

Grymt pass som jag ser fram emot att upprepa nästa vecka!

IMG_9886.JPG

IMG_9885.JPG

Gym

Starkare än…

30 november, 2014 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

“Du kommer att bli starkare än pappa”, sa min dotter till mig när jag svingade min kettlebell i vardagsrummet idag, och muttrade nåt om att den var för lätt. Jag köpte två kettlebells under sommaren, en 12 och en 16 kg. Jag minns när jag körde svingar på altanen med 16 kg och tyckte att det var tungt som tusan.
Idag inser jag att jag skulle behöva uppgradera hemmagymmet med tyngre vikter! På gymmet har jag svingat med både 20 och 24 kg de senaste veckorna, det är tungt. Men jag orkar! Mina kettlebells funkar dock fint till andra övningar fortfarande, som enarmssving med 16 kg. 12 kg till axelpress funkar också bra.
Idag gjorde jag också min “gående planka på tå” verkligen på tå genom hela övningen (idag i Tabata) och det är en tung övning så det är jag också riktig nöjd med.
Månader av strukturerad styrketräning och bra kost ger resultat. Ikväll känner jag mig stark och stolt.

IMG_9010.JPG

IMG_9599.JPG

IMG_9789.JPG

Gym, Livsstilsförändring, Styrketräning
gym, livsstilsförändring, Träning

Tre månader med Lofsangruppen

30 oktober, 2014 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Jag har haft tre härliga, utvecklande och utmanande månader med Lofsangruppen. Jag är starkare, snabbare, 8 kg lättare och glad och stolt över mig själv!
Jag har lite svårt att se skillnad på bilder men känner den på kläderna.
Jag kör vidare ett tag till, är inte riktigt redo att stå på helt egna ben igen än.

IMG_9457.JPG

Livsstilsförändring, PT-online

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå