Jag körde ett pass med TRX och kettlebells igår.
Passet inleddes med 5 X 40 sek svingar och eftersom man måste utmana sig så körde jag 24 kg på alla svingar genom hela passet. Sen var det enbensböj, axelpressar, rodd, knäböj med kettlebell i famnen och rumplyft med fötterna i trxen. Fyra varv utan vila mellan övningarna och varje varv inleddes med 5 x 40 sek svingar!
Avslutningsvis en magcirkel där ena övningen var bensplit i trx som också är en utmaning för bålen. Jag ska sätta ihop ett blogginlägg sen med mina bästa trxövningar. Det är ju också ett redskap som man kan ha hemma och där det finns varianter som inte är jättedyra och man kan även göra en själv (googla på trx så hittar du).

När jag satte mig upp i sängen i morse så kände jag träningsvärken i axlarna och ner över ryggen och magen. När jag reste på mig kände jag den i rumpan och låren, enbensböj tack
för den 🙂

Grymt pass som jag ser fram emot att upprepa nästa vecka!