• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: Träning

Posten är taggad Träning

Hej november

3 november, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Oktober var en bra månad
Jag fick in en bra rutin med löpningen igen och de kilon jag tappat gör stor skillnad för uthålligheten.
Jag håller fokus på att fortsätta gå ner i vikt, men ändå har jag haft grymt tryck i styrketräningen och ökat vikterna ganska rejält i flera övningar.
Jag har inga större problem att avstå godis, snacks, fikabröd, mackor, pasta, ris osv utan äter grönsaker, goda proteiner och extra fett utan att sakna något.
Bonzo kom in i vår familj i slutet av månaden. Vilken lycka! ♥

November är årets mörkaste månad
Men vi fick en väldans massa snö häromdagen, så här är vitt och fint nu.
Ska jag vara helt ärlig så känns det lite tidigt, förutsatt att det får ligga kvar förstås, men bättre med snö än spöregn och mörker.
Jag bor ju ändå i fjällen och då ska det vara riktig vinter.
Jag kan ibland längta efter att bo lite längre söderut, få längre somrar och vårar men samtidigt tror jag att jag skulle gå under om det regnade och var kolmörkt under flera månader.

Träning och lopp framöver
I november ser jag fram emot att fortsätta träna CrossFit, och planen är att träna CF 2-3 gånger i veckan.
Jag kommer fortsätta att springa, troligen mest inne på löpband och korta intervallpass.
Löpningen behöver få sin tid även den för i mars är det ju dags för Stockholm Tunnel Run Citybanan! Ska bli så kul!
Om snön ligger kvar, så kanske det faktiskt blir nån tur på längdskidorna också.
Men framför allt är det vardagsmotionen som får sig en rejäl skjuts, i och med Bonzos intåg i familjen.
Verkligen bra för mig och för honom såklart.

Har du några roliga planer för november?

IMG_4621

Min viktresa
Vardag

Ny träningsvecka

12 september, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Efter en helg med löpning ser jag fram emot att åka till CrossFitboxen igen idag. Det är härligt att ha hittat träningsformer som ger mig en grym variation!
Hur kan man tröttna när man får göra nåt man älskar liksom?

Min vecka blir ungefär så här
Måndag: CrossFit
Tisdag: CrossFit
Onsdag: Löpning
Torsdag: CrossFit
Fredag: Vila
Lördag: Löpning
Söndag: Får se vad jag känner för 🙂

Förutom detta siktar jag mot minst 10.000 steg varje dag, det går faktiskt över förväntan men det kräver en eller annan promenad förutom träningen.

Har du planerat din träningsvecka?

träningsvecka

Min viktresa
crossfit, löpning, träningsvecka

Om att träna på kaloriunderskott

2 september, 2016 10 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Mål och kaloriunderskott
Att mitt mål just nu är viktminskning är jag öppen med.
Men jag har också en betydande övervikt, som gör att jag just nu känner mig hämmad.
Jag orkar lyfta tungt, jag har en bra styrkeutveckling, jag orkar springa långt och jag har bra kondition.
Men det går liksom inte att komma ifrån att det sliter lite extra på kroppen och att det faktiskt finns saker som jag vill göra men inte kan helt enkelt.

img_8822

Att träna med kaloriunderskott är tufft för kroppen, och under de senaste veckorna har jag försökt hitta en balans där jag går ner i vikt men ändå orkar träna. Ger man kroppen allt för lite energi, kommer den tillslut gå sönder och vill man träna måste man äta.
Just nu funkar det också väldigt bra. Jag känner mig, trots underskott, stark i styrketräningen och på löpningen häromdagen så kände jag att kroppen är några kilo lättare.
Eftersom jag vill gå ner i vikt men samtidigt fortsätta träna som vanligt, så blir det ännu viktigare vad jag äter.
Att jag äter bra käk, näringsrikt och näringstätt.

IMG_9275

Jag går ner lite varje vecka, sakta men stadigt mot mitt mål.
Men jag har väldigt lång väg kvar men mitt mål är inte att bli smal, smal har inget värde för mig. Mitt mål är hälsosam och stark.
Jag vill kunna göra chins, stå på händer och springa ett maraton.
Jag vill kunna göra en massa roliga grejer med kroppen som redskap helt enkelt och jag vill kunna göra det innan det är försent.
Livet bara rinner iväg, jag har en chans att faktiskt göra precis vad jag vill och jag tänker inte sitta där och ångra att jag inte gjorde det jag längtade så efter!

kaloriunderskott

Min viktresa
drömmar, livstilsförändring, viktminskning

Sommarens finaste träningsminne

31 augusti, 2016 9 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckans tema i Bloggar om Hälsa är sommarens finaste träningsminne.
Malin passade på att utvärdera sin sommarlista i samband med temat.
–> Så hur var sommaren?

Helena bjuder på flera härliga cykelminnen från sommaren. Inspirerande och härlig läsning!
–>Sommarens finaste träningsminne

Till skillnad från de senaste somrarna så är det inget löparminne som är det som jag tänker på, när jag tänker tillbaka på min träningssommar. Visst har jag sprungit en del och ett par tävlingar också, men den där riktiga runners high känslan, den har liksom inte riktigt infunnit sig.

Victoria har ett fint löparminne från i somras. Läs hennes inlägg här

Men tillbaka till mina egna minnen från sommaren. Ett väldigt fint minne är från när jag och Henke var på Rörbäcksnäs och cyklade. Som en date liksom. Härligt, svettigt och utmanande! Fantastisk cykling även om jag blev extremt påmind om vilken nybörjare jag är på stigcykling! Men det gav mersmak!
Vill du läsa inlägget hittar du det HÄR

sommarminne

Men de riktigt stora endorfinkickarna har jag fått genom styrketräningen. Genom att ta nya personbästa i styrkelyft och framför allt i mina marklyft.
Att vara stark och att träna för att bli starkare är faktiskt riktigt grymt. Det är nåt alldeles speciellt med att dra upp en riktigt tung vikt från golvet.
Att jag sen har så sjukt fina träningskompisar i boxen gör ju sitt till såklart.
Det är nåt speciellt att träna och utmanas i grupp!

träningsminne

träningsminne

bloggar om hälsa

Söndagswod i boxen

28 augusti, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag och Anna körde ett pass i boxen på förmiddagen idag och det blev en helt grym söndagswod!
Vår coach hade lagt ut en helgutmaning som vi tänkte ge oss på men vi la till en egen styrkedel och lite bål på slutet.

Vi valde marklyft som styrkeövningen för dagen, för det hade ingen av oss kört under veckan. Vi valde att bygga upp en så tung trea som vi kunde. Det betyder att man ska orka göra tre repetitioner på samma vikt och sen lägga på ytterligare på stången.

Jag stannade på 100 kg på min sista 3:a, det har jag tagit tidigare, så egentligen borde jag försökt mig på några kilos ökning till men jag kände att det fick räcka så för den här gången. Det var riktigt tungt idag! Det syns på bilderna, och det är tur att det inte syns hur jag låter 😉 Men det är väl så det ska vara när det är riktigt tungt väl?

Efter våra marklyft körde vi då helgutmaningen som vi båda lite kaxigt tänkte att det där är en piece of cake.. Det fick vi äta upp kan man säja.

Helgutmaning
10 varv på tid
3 powercleans (frivändningar) med 35 kg
10 wallballs med 6 kg boll

Alltså, jag fick en sån sjuk puls och blev tvungen att ta några sekunders vila mellan varje varv. Men slutade på 10:40 i tid i alla fall. Sen låg vi både som två blöta fläckar på golvet ett tag! Faktiskt lite sjukt att det var så jobbigt, nästan som att man inte hade nån kondis alls ju…

Bålcirkel
3 varv 30 sek jobb + 30 sek vila
Hollow hold
Planka
Arch up

Puh! Det var ett tufft pass! Men kul och man blir så jäkla nöjd efteråt när man är klar och träningsendorfinerna susar runt i kroppen!

 

Crossfit
dagens wod
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå