• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: Sälen

Posten är taggad Sälen

Pannben och vintershorts

23 oktober, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Pannben på dagens tur
Att dagens långtur med Helena inte skulle bli nån superrolig upplevelse, det kände jag direkt i morse.
Ibland så känner man bara sånt på sig.
Jag kände mig trött trots att jag sovit bra, och var både hungrig och lite illamående.
Men tänkte bara jag ätit frukost så skulle det bli bra.

Och när vi stack iväg så var det inget fel på flåset eller benens ork, jag kände mig bara inte i form.
Men jag tuffade väl på i mitt långsamma tempo och blev varken sämre eller bättre egentligen.
Och jag kände aldrig att jag mådde så dåligt att jag inte kunde fortsätta, för då hade jag såklart avbrutit.
På nåt sätt var det ändå skönt att komma ut, hade vi inte bestämt att vi skulle springa, så hade jag förmodligen legat på soffan hela dagen och det brukar sällan vara lösningen det heller.
Fast visst var det pannbenet som fick jobba hårdast idag och det är ju bra att testa det med jämna mellanrum 😉

vintershorts

Snö och vintershorts
Det har snöat inatt och var bara en plusgrad. Jag bestämde mig för att testa mina nya vintershorts från Craft som jag precis köpt.
De heter Craft defense warm shorts (jag är inte sponsrad – tyvärr 🙂 ) och är varma, vindavvisande med ergonomisk passform och funkade superbra att dra utanpå löpartightsen.
Jag älskar dem faktiskt! När det blir riktigt kallt kommer de inte räcka till, då får jag nog ändå komplettera med vintertights eller långkallingar under.
Men de satt hur bra som helst och är dessutom ursnygga i den starka rosa färgen med reflexdetaljer!
Vintershorts finns i svart också, om du inte vill vara lika färgglad som jag..

vintershorts

Hur har din söndag varit? Har du också fått snö?

Löpning
löparshorts, vinterlöpning

En kväll med rekord

29 september, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Alltså, vilken sjukt bra kväll det var i boxen igår!
Bara att veta innan att vi skulle testa vårt max i strikta pressar gjorde att mina förväntningar var höga. Jag är stark i mina pressar och såg fram emot vad jag skulle kunna göra.

Och det gick verkligen över förväntan! Jag hade som mål att ta 45 kg men tog tom 47,5. Jag provade på 48,5 men det gick inte. Alls. Då var det tvärstopp.
Men 47,5 känns väl helt ok 😉 och nu undrar jag vad jag kan pushpressa… alltså, när man får ta hjälp av benen.

Jäklar vad jag tar i! Haha!

När vikten väl är uppe, då kan man passa på att vila lite.
Och man får ringa i PR-klockan!

Efter det gjorde vi en wod där vi skulle köra 3 varv av
200 m rodd
10 KB-pressar
7 boxjumps
60 sek hopp
max av pullups pronerat

För det första hade jag aldrig hoppat riktiga boxjumps men nu skulle jag det. Och det gjorde jag och klarade det! Heja mig! Att näst sista hoppet blev fail och jag slog i smalbenet så blodet rann, det var bara en en baggis liksom 😉
Jag klarade även 4 pullups pronerat grepp, med gummiband – även det för första gången!

F*ck jante. Fan vad jag är bra!

 

Crossfit
boxjumps, PB

Träning till max

26 september, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Det är maxvecka i boxen! Så visst var det lite fyndigt med träning till max som titel på inlägget va?
Vi har tränat samma basövningar varje vecka under lång tid, och nu är det dags att kolla vilket resultat vi fått av träningen vi har gjort de senaste månaderna.
Det ska bli kul och spännande även om det egentligen är rätt oviktigt.
Eller nej, nu ljög jag 😉
Det är kul att ta reda på exakt hur mycket man orkar i en övning när man gör bara en enda repetition.
Men maxstyrka har inget med den vardagliga träningen att göra.
Däremot har man nytta av den när man ska ta i i vardagslivet, som när man bär hem matkassarna från affären och utan problem lyfter upp dem på käksbordet.

träning till max

Jag har en fullspäckad vecka på jobbet, men planerar träningen utifrån att allt ska gå enligt min plan.
Skulle det köra ihop sig nån dag så får jag flytta om bland passen.

Måndag: CrossFit
Tisdag: Mountainbike + CrossFit
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Löpning
Söndag: Nåt blir det

träning till max

Min viktresa
crossfit, löpning, träningsplanering

Racerapport Formtoppen 2016

18 september, 2016 8 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Om vädret var ok skulle vi springa. Och om Helenas rygg kändes ok.
Vädret var ok och så även Helenas rygg. Vi anmälde oss tre timmar innan start igår, för övrigt väldigt smidigt att kunna efteranmäla sig och betala på webben innan man kommer till starten.

Vädret var egentligen helt perfekt. Uppehåll, runt 15 grader och det var utlovat halvklart med lite sol.

Formtoppen 2016

Formtoppen är ett traillopp för tjejer som Sälens IF arrangerar. Man kan välja mellan 5 och 10 km. Gå – lunka eller löp på fjället, start och mål vid Sälens Högfjällshotell.
Till de båda distanserna var det knappt 300 anmälda, jag tror att det finns en stor utvecklingspotential här… trail växer så det knakar!

Vi skulle ta oss an 5:an och beroende på hur Helenas rygg kändes när vi kommit igång,  så kanske det skulle få bli en skön promenad i fjällmiljö helt enkelt.
Ganska skönt att stå på startlinjen och inte känna någon som helst prestationsångest… mitt mål var ändå det vanliga. Jag tänkte inte bli sist.

Formtoppen 2016

Att välja shorts var rätt tänkt. Det blev varmt under loppet och jag frös ingenting. Men precis innan uppvärmningen var det lite kyligt.
Men jag älskar att springa i shorts och gör det så länge jag bara kan. Dessutom är jag kär i mina fina rosa!

Loppet startade vid Högis och det bar av uppåt mot Kungsleden och Östfjället. Några hundra meter först på asfalt på Kungsleden (den är handikappsanpassad de första kilometerna) där det var extremt trångt och de som promenerade gick i bredd. Här fanns väl lite att önska när det gäller att de som går släpper förbi de som vill springa..
Jag hann bli lite irriterad för det var så svårt att komma förbi.

Vi gick och joggade till en början och snart vek vi av ut på stigen tvärs över fjället. Här lutade det svagt nerför men det var väldigt smalt. Jag passerade ändå många här, jag ville trycka på lite. Jag är stark i nerförslöpning och kan låta benen bara gå.
Här kom dagens första stora endorfinkick! Så himla roligt att springa på stig, hoppa mellan stenar och undvika värsta myrblötan. Det är så otroligt annorlunda mot att springa på plan väg. Man måste använda huvudet och hinner inte tänka på nåt annat än det man håller på med just där och då.

Formtoppen

Efter ett par kilometer vek det av uppåt. Och då menar jag verkligen uppåt. Först en kort bit med bred grusväg och sen in på smal, smal stenig stig igen.
Här var vi många som gick. Pulsen dunkade och svetten rann.
Brant, stenigt och alldeles underbart vackert!
Här drog Helena iväg och jag var glad för hennes skull, det betydde att ryggen kändes ok!

Formtoppen

När vi äntligen fick vika av neråt igen så njöt jag av att kunna släppa på benen igen. Nu kunde jag till och med springa om några andra löpare.
Jag försökte hinna med att både hålla koll på stenarna och se ut över fjället och njuta av utsikten.

 

img_9607-1

Sista kilometern gick bakom Högis, in i Högfjällsbyarna och uppåt igen mot hotellet via en liftgata. Uppför, uppför, uppför.
Här kände jag att det började strama lite i baksidan av låren av ovanan att springa på ojämt underlag, och jag tänkte som så många gånger förr.
Varför springer jag inte mer trail på fjället när det är så härligt?
Fast egentligen vet jag ju varför. För att charmen med löpningen också är att knyta på sig skorna och sticka ut, ut att behöva sätta sig i bilen först. För hur det nu än är, så är det ju så att jag bor i dalgången och har en liten bit upp på själva fjället.
Men varje gång jag springer på fjället så ger det mersmak.

Upploppet gick också uppför hela vägen. Fy tusan! Här hade jag mjölksyra och försökte fokusera på att ta kraft från Helena och Anna som hejade på!
Ber om ursäkt för den suddiga bilden, här är jag på väg uppför mot målet.

img_9611

Så hur gick det med våra målsättningar då?
Helenas rygg höll fint och hennes tävlingsdjävul kom fram (precis som jag räknat med), hon höll ett fint tempo och är grymt stark uppför backarna.
Jag borde sluta ha “att inte komma sist” som målsättning, för det har jag ju aldrig gjort och det gjorde jag inte igår heller.
Jag sprang på utför och fick gå lite mer uppför, precis som väldigt många andra.
Jag är nöjd och jag är också så himla glad för att jag och Helena fick den här dagen och det här loppet tillsammans. Det är så kul att ha någon att dela sin upplevelse med, även om man inte springer tillsammans just under loppet!

Sammanfattningsvis:
Minus för att man inte får någon medalj. Det är faktiskt lite surt. Alla älskar medaljer.
En vän sa till mig “jag har faktiskt valt bort lopp som inte delar ut medalj” – nåt att tänka på för arrangören och en kostnad som anmälningsavgiften borde täcka.
Minus också för att musik och högtalare krånglade under uppvärmningen. Tråkigt.

Men överlag ett trevligt, litet lopp med mycket god stämning.
Bra och tuff bana även om jag hörde flera som tyckte att det var för stenigt.
Men mig passade det fint.
Ett lopp som borde locka fler, även om man inte vill springa så får man en fantastiskt fin tur på fjället!

 

 

Löpning
formtoppen, lopp, Sälenfjällen

Back in business på alla sätt

9 augusti, 2016 5 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Nu har jag kommit hem igen efter två finfina dagar i Göteborg och på Liseberg med min kompis och våra döttrar. Det är dags nu att återgå till vardagen.
I morgon är det jobb på mitt schema och jag sitter här och försöker planera både mat och träning för resten av veckan.

Träning
Måndag: Träningsvila
Tisdag: Träningsvila
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Löpning
Fredag: CrossFit
Lördag: Intervaller
Söndag: Löpning distans

Maten då? Jag har väl precis som vanligt slappat hela sommaren när det gäller maten och ätit det som jag varit sugen på. Fast jag egentligen haft intentioner att inte göra det. Magen är totalkaos igen och jag är så där lagom kolhydratsvullen MEN jag har varken dåligt samvete eller ångest!
Jag njutit av både bra och mindre bra mat, av vin och av fika och av sötsaker och jag har tränat bra hela sommaren.
Jag vet också att ångest inte kommer att ta mig nånstans och att det bara för ont med sig. Istället är det bättre att bestämma sig för hur man vill ha det framåt. Vad vill jag och hur ska jag nå dit.

Jag känner att det liksom är nog nu och jag plockar bort “skräpet” och känner mig redo att fokusera på att äta mat som jag vet är bra för mig.
Det innebär mindre kolhydrater, minimalt med socker och massor med grönsaker och vatten.

Jag har gjort en långsiktig plan och är redo att sätta den i verket. Mer om den kommer under hösten.

Hur har du det? Har du börjat jobba eller njuter du fortfarande av semester?

Än är det inte höst, men jag försöker göra mig mentalt klar med sommaren och ställa in mig på krispiga träningsturer i vackra höstfärger.
business

Livsstilsförändring
mot mitt bästa jag, nystart, omstart, Träning
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå