• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: träningsplanering

Posten är taggad träningsplanering

Träningsplanering för veckan

24 oktober, 2016 4 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Ny vecka igen då. Snart är det november, min sämsta månad.
Jag har svårt för mörkret innan snön kommer på riktigt, det är blött och kallt och knappt ljust på hela dagen.
Nu har det ju redan varit så ett par veckor och jag känner hur det påverkar mig.
Men jag försöker ha roliga saker att se fram emot och jag fortsätter planera min träning, den ger mig också energi att ta mig igenom den här mörka perioden.

Måndag: CrossFit
Tisdag: Lunchlöpning (kvällsmöte på jobbet)
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Vila (heldagskonferens + kväll)
Fredag: Lunch- eller tidig eftermiddagslöpning
Lördag: Vila (troligen bortrest över dagen)
Söndag: CF eller löpning, får se vad jag känner för

Har du planerat din vecka?

Processed with Snapseed.

Processed with Snapseed.

Min viktresa
motivation

Min träningsvecka

17 oktober, 2016 6 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Min träningsvecka!
Måndag: CrossFit
Tisdag: CrossFit
Onsdag: Lunchlöpning
Torsdag: CrossFit
Fredag: Vila
Lördag: Löpning
Söndag: Oplanerad men nåt blir det säkert

Fördelen med att gå på många pass CrossFit är att jag får en stor mängd bra styrketräning utan att behöva planera den själv. Det är skönt att bara göra det någon annan säjer åt en, men det passar ju inte alla såklart. Men mig passar det bra, eftersom mitt mål just nu med styrketräningen är att bli allroundstark och att gå ner i vikt.

Har du planerat din träningsvecka?

träningsvecka

Min viktresa

Träning till max

26 september, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Det är maxvecka i boxen! Så visst var det lite fyndigt med träning till max som titel på inlägget va?
Vi har tränat samma basövningar varje vecka under lång tid, och nu är det dags att kolla vilket resultat vi fått av träningen vi har gjort de senaste månaderna.
Det ska bli kul och spännande även om det egentligen är rätt oviktigt.
Eller nej, nu ljög jag 😉
Det är kul att ta reda på exakt hur mycket man orkar i en övning när man gör bara en enda repetition.
Men maxstyrka har inget med den vardagliga träningen att göra.
Däremot har man nytta av den när man ska ta i i vardagslivet, som när man bär hem matkassarna från affären och utan problem lyfter upp dem på käksbordet.

träning till max

Jag har en fullspäckad vecka på jobbet, men planerar träningen utifrån att allt ska gå enligt min plan.
Skulle det köra ihop sig nån dag så får jag flytta om bland passen.

Måndag: CrossFit
Tisdag: Mountainbike + CrossFit
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Löpning
Fredag: Vila
Lördag: Löpning
Söndag: Nåt blir det

träning till max

Min viktresa
crossfit, löpning, Sälen

Ny vecka och vardag

15 augusti, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Ny vecka och en vecka som innehåller skolstart för mina kids och Vasastafetten för mig på lördag.
Det ska bli kul och jag ser fram emot den!

Träning
Måndag: CrossFit
Tisdag: Löpning/intervaller
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Kort morgonjogg
Fredag: Vila
Lördag: Vasastafetten
Söndag: Styrketräning

Maten funkar också bra och på onsdag är det en vecka sedan jag gick tillbaka till min Clean28/LC kost.
Kroppen har svarat med att släppa på en massa vätska, jag tar en dag i taget och fokuserar på att hålla nere kaloriintaget men ändå inte så mycket att jag inte orkar träna.

vardag

Min viktresa
clean, LC, vasastafetten, viktnedgång

Veckoplanering och veckan som gick

23 maj, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Träningen går bra, så också vardagsmotionen.
Förra veckan fick jag ihop tre pass CrossFit (och en sjuuuuk träningsvärk!), ett långpass på cykel och ett långpass löpning och fem promenader.
En riktigt bra träningsvecka!

Den här veckan ser ut nåt sånt här:
Måndag: CrossFit + lunchpw
Tisdag: CrossFit + lunchpw
Onsdag: Promenad
Torsdag: CrossFit + lunchpw
Fredag: Löpning
Lördag: Cykel
Söndag: Styrketräning eller löpning

Vi ska vara hundvakt åt min mammas hund Molly, så det blir lite extra hundpromenader under veckan.
Idag börjar jag också med #CLEAN28 som är ett kostprogram. Jag berättar mer om det sen.

Det blir en fin vecka!

 
veckoplanering

Min viktresa
veckoplanering
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå