Veckans tema i nätverket Bloggar om hälsa är godis. Under veckan har mina bloggkollegor tipsat både om nyttigare godis men också skrivit om sina egna tankar kring godis och socker.
Att det inte är hälsosamt att äta för mycket socker, det vet de allra flesta. För hög sockerkonsumtion ökar risken för viktökning och andra hälsoproblem, till exempel finns det studier på att socker ökar risken för cancer.
Mitt eget förhållande till godis och socker är inte helt okomplicerat. Det är också därför jag medvetet gör längre uppehåll med jämna mellanrum.
Den 7/1 startade jag min utmaning 100 sockerfria dagar. Det gick ganska bra. Jag nådde nästan ända fram, under tre månader så fikade jag ett par gånger, åt mörk choklad vid några tillfällen men inget vanligt godis och heller ingen läsk.
Det blev inte riktigt hundra dagar, jag har ätit godis under påsken men nu är påsken slut och jag återgår till att avstå socker så mycket som det bara går.
Men jag förbjuder inte mig själv heller, för när jag sätter förbud så har det en förmåga att istället trigga mig, och jag blir nästan besatt av tanken på att äta det jag “inte får” äta.
Jag tror på balans och på att äta med måtta. Men om man har svårt för det, att äta lagom, så tycker inte jag att det är fel att göra uppehåll och på så sätt avgifta kroppen från de största sockermängderna.
Jag tror också på att testa andra alternativ. Det finns en uppsjö av sockerfria alternativ, om man inte vill vara utan helt.
–> Den sockerfria Snickerskakan, kan vara nåt av det godaste jag ätit nån gång!
Min bloggkollega Emma skriver om godis och samhällets ansvar för sockerkonsumtionen.
Läs och tyck till! –> LÄNK
Vad tycker du? Vad har samhället för ansvar för den ökade sockerkonsumtionen? Eller ligger allt ansvar på den enskilda individen?
Men framförallt vill jag återigen trycka på detta:
Ha aldrig någonsin ångest över nåt du stoppar i munnen! Det är bara du som gör valet.
Ångest är aldrig bra. Det kommer aldrig att ta dig dit du vill. Om du väljer att äta, njut. Annars låter du bli.
–> Läs inlägget “Tankar om påskmaten och frosseri”
Hur är ditt förhållande till godis?
