• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: raw

Posten är taggad raw

Ingefärashot – boosta ditt immunförsvar

14 oktober, 2016 9 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Det här är mitt mest lästa inlägg just nu!

Ingefärashot gör gott för immunförsvaret men säjs också hjälpa mot till exempel artros i knäna.
Ingefära ska visst hjälpa mot migrän, gasbildning och illamående.
Boosta ditt immunförsvar och bidra till att förhindra att du får högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar. Värt att prova tycker jag. Speciellt så här i förkylningstider.

1 liter färdig dryck
200 – 300 g färsk ingefära
1 liter vatten
1/2 dl flytande honung
2 citroner, saften

Skölj ingefäran noga och riv den grovt, jag gör det i matberedaren eller med tillbehör till min stavmixer. Ingefäran behöver inte skalas. Lägg ingefärssrivet i en kastrull tillsammans med vattnet och låt koka under lock 20 minuter.

Sila av, tillsätt honungen och rör tills honungen har lösts upp. Låt svalna till rumstemperatur.

Pressa saften ur citronerna (rulla dem först mot ett hårt underlag så frigörs mer saft) och rör ner den i ingefärsvätskan. Sila av igen med en finmaskig sil.

Häll på flaska med kork och förvara i kylskåpet. Skaka om flaskan innan det är dags att shotta.

IMG_3971

ingefärashot

Snabbvariant av Ingefärashot
Skala och skiva ingefära (200 gram) tunt och små bitar, stoppa i flaskan och slå på en liter vatten. Pressa ner saften från två citroner. När det svalnat lite, slå i ungefär 0,5 dl honung och vänd runt flaskan så det blandas ordentligt. Förvara i kylen.

Recept
boosta, immunförsvar, ingefära, ingefärashot

Bananglass – ett bättre fredagsmys

12 februari, 2016 3 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Fredag och jag är, trots förkylningen, så sjukt träningssugen!
När jag vaknade i morse så insåg jag att jag sovit hela natten för första gången på en vecka. Inga hostattacker och ingen nästäppa. Men när jag kom upp så blev jag jättehostig igen och känner mig tung i huvudet.
Jag hör att det är många som är krassliga nu och det är många som är det länge. Jag försöker ha lite tålamod men jag längtar verkligen efter att snöra på mig löparskorna och jag längtar efter att köra CrossFit. Jag borde längta efter längdåkning, eftersom det är extremt lite tid kvar att träna till Halvvasan. Men det gör jag inte.
Tiden rinner iväg och jag känner mig allt annat än redo för 45 km på längdskidorna.
Jag vet att jag skulle klara det, jag har både kondition och styrka för det men jag har på tok för lite skidmil i benen och vet inte hur jag ska hinna få ihop så många att jag kommer känna mig redo.

I brist på träning så får du ett recept, fast egentligen är det knappt ett recept eftersom det är så sjukt enkelt.
Har du bruna bananer som du inte vet vad du ska göra med? Då skivar du upp dem och fryser in dem i en lufttät burk! Sen kan du använda dem i smoothies, bakning eller bananglass till exempel.
Om du nu har bruna bananer och blir så sugen att du knappt kan vänta tills de frusit, så bör de i alla fall fått ligga i frysen i två timmar.

Använd en bra mixer eller matberedare och kör bananskivorna. Peta ner det som åker upp på kanterna, du vill inte ha några bitar i den. När allt blivit mjukt så kör du en stund till så det kommer in luft och det blir så där härligt krämigt!

Smaksätt med till exempel vaniljpulver och lite agavesirap, lite hackade nötter, ingefära, kanel eller riv lite mörk choklad över.
Bara din fantasti sätter gränserna!
Tips! Frusen banan blir väldigt hård, använd en bra mixer eller matberedare.

 bananglass 

Recept
bananglass, fredagsmys, glass, rawfood

Rawballs och GI-knäcke – Tidsfördriv i superkylan!

16 januari, 2016 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

När vi kom upp i morse var det -32 grader! Kallast hittills den här vintern.. En eld i braskaminen och en massa tända värmeljus gjorde väldigt gott. Inte nog med att det är skitkallt, elmätaren snurrar ju väldigt fort när det blir så här kallt.

Jag såg på Vinterstudion samtidigt som jag hade en plåt av det här goda fröknäcket i ugnen.
Det är en GI-variant med majsmjöl, det blir lite stabilare än när det bara är fröer. Det blir också väldigt gott. Nästan för gott 😉

GI-Knäcke

2 dl majsmjöl
1/2 dl sesamfrön
1/2 dl linfrön
1 dl solrosfrön
2 msk rapsolja
2 dl kokande vatten (ta lite mer om det blir för torrt)

Ugnen sätter du på 150 grader. Ta en plåt med bakplåtspapper på. Rör ihop alla ingredienser och tillsätt vattnet sist. Rör ihop och lägg på plåten. Enklaste sättet att få ut det tunt är att lägga ett bakplåtspapper över smeten och platta till med händerna eller en kavel. Det ska vara så tunt som möjligt. Strö över flingsalt och grädda i ugnen i ca en timme. Dela upp det i bitar när det svalnat.

  

giknäcke

Sen gjorde jag även den här mixen av Rawballs, som GoGreen har kommit med. Väldigt enkelt och smidigt och också väldigt goda. Jag valde att inte mixa smeten helt slät, jag gillar när det är lite tuggmotstånd i mina rawballs.
Så nu är lördagsgodiset fixat!
Såklart kan man enkelt och säkert lite billigare göra rawballs utan att köpa en mix, men ibland kan det var skönt att vara lite bekväm!

rawballs  
rawballs 
  

Recept
fröknäcke, GI, nyttigare godis, rawballs

Raw chokladbollar – godistipset

9 maj, 2015 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Sugen på nåt sött och gott? Det är lättare än man tror att svänga ihop chokladbollar som är ett bättre val till fredags- eller lördagsgodis. Jag svängde ihop de här för en tid sen. Måtten är lite på ett ungefär.

I dl cashewnötter (helst naturella)
1 dl mandlar
7-8 dadlar
1 msk kokosfett (ta lite mer om det är för torrt)
Kakao och carobpulver efter tycke och smak
Mixa och rulla i kokos. Ställ kallt nån timme och sen njuter du!

#blogg100

 

 

Min viktresa
chokladbollar, nyttigare godis

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå