Nu har jag kommit hem igen efter två finfina dagar i Göteborg och på Liseberg med min kompis och våra döttrar. Det är dags nu att återgå till vardagen.
I morgon är det jobb på mitt schema och jag sitter här och försöker planera både mat och träning för resten av veckan.
Träning
Måndag: Träningsvila
Tisdag: Träningsvila
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Löpning
Fredag: CrossFit
Lördag: Intervaller
Söndag: Löpning distans
Maten då? Jag har väl precis som vanligt slappat hela sommaren när det gäller maten och ätit det som jag varit sugen på. Fast jag egentligen haft intentioner att inte göra det. Magen är totalkaos igen och jag är så där lagom kolhydratsvullen MEN jag har varken dåligt samvete eller ångest!
Jag njutit av både bra och mindre bra mat, av vin och av fika och av sötsaker och jag har tränat bra hela sommaren.
Jag vet också att ångest inte kommer att ta mig nånstans och att det bara för ont med sig. Istället är det bättre att bestämma sig för hur man vill ha det framåt. Vad vill jag och hur ska jag nå dit.
Jag känner att det liksom är nog nu och jag plockar bort “skräpet” och känner mig redo att fokusera på att äta mat som jag vet är bra för mig.
Det innebär mindre kolhydrater, minimalt med socker och massor med grönsaker och vatten.
Jag har gjort en långsiktig plan och är redo att sätta den i verket. Mer om den kommer under hösten.
Hur har du det? Har du börjat jobba eller njuter du fortfarande av semester?
Än är det inte höst, men jag försöker göra mig mentalt klar med sommaren och ställa in mig på krispiga träningsturer i vackra höstfärger.
Härligt med en fin höstbild! Längtar redan efter den krispiga luften och de vackra färgerna! Och här är det jobb sedan flera veckor tillbaka 🙂
Hösten är verkligen magiskt vacker och härlig! Det ska allt bli lite skönt att komma tillbaka till alla rutiner igen.
Börjar också mentalt ställa in mig på höst, lika bra att vänja sig vid tanken tänker jag 😀
Några dagar semester kvar dock, men inget sommarväder i Göteborg 🙁
Eller hur! Hade önskat lite mer sommar men det är ju som det är. Och lättare om vädret är lite sisådär där. Vi hade tur på Liseberg i måndags, några enstaka skurar men annars fint om än blåsigt.
Semester ett par dagar till..
Låter klokt att inte ha dåligt samvete. Dels FÅR man ta det lugnt på sommaren och inte tänka heela tiden. Och sedan är det ju gjort. Vad skulle man få ut genom att må dålig och klanka ner på sig själv? Kloka du! Den långsiktiga planen inför hösten låter bra. 🙂
Kram M