Idag startar näst sista delen i ICA-klassikern, Lidigöloppet och dess 3 mil som ska springas!
Min favoritgren såklart och mellan 24 oktober och 4 december, sex veckor, så ska man klara av den här sträckan men det känns bara kul och lätt.
Jag började idag, med 3 km intervaller på löpbandet.
En helt perfekt start på dagen och bara 27 km kvar 🙂
Har du också hakat på ICAs klassikervariant?
Man måste inte springa, det är ok att gå också. Men jag kommer bara att räkna de sträckor som jag springer.
Ny vecka igen då. Snart är det november, min sämsta månad.
Jag har svårt för mörkret innan snön kommer på riktigt, det är blött och kallt och knappt ljust på hela dagen.
Nu har det ju redan varit så ett par veckor och jag känner hur det påverkar mig.
Men jag försöker ha roliga saker att se fram emot och jag fortsätter planera min träning, den ger mig också energi att ta mig igenom den här mörka perioden.
Måndag: CrossFit
Tisdag: Lunchlöpning (kvällsmöte på jobbet)
Onsdag: CrossFit
Torsdag: Vila (heldagskonferens + kväll)
Fredag: Lunch- eller tidig eftermiddagslöpning
Lördag: Vila (troligen bortrest över dagen)
Söndag: CF eller löpning, får se vad jag känner för
Har du planerat din vecka?
Processed with Snapseed.
Pannben på dagens tur
Att dagens långtur med Helena inte skulle bli nån superrolig upplevelse, det kände jag direkt i morse.
Ibland så känner man bara sånt på sig.
Jag kände mig trött trots att jag sovit bra, och var både hungrig och lite illamående.
Men tänkte bara jag ätit frukost så skulle det bli bra.
Och när vi stack iväg så var det inget fel på flåset eller benens ork, jag kände mig bara inte i form.
Men jag tuffade väl på i mitt långsamma tempo och blev varken sämre eller bättre egentligen.
Och jag kände aldrig att jag mådde så dåligt att jag inte kunde fortsätta, för då hade jag såklart avbrutit.
På nåt sätt var det ändå skönt att komma ut, hade vi inte bestämt att vi skulle springa, så hade jag förmodligen legat på soffan hela dagen och det brukar sällan vara lösningen det heller.
Fast visst var det pannbenet som fick jobba hårdast idag och det är ju bra att testa det med jämna mellanrum 😉
Snö och vintershorts
Det har snöat inatt och var bara en plusgrad. Jag bestämde mig för att testa mina nya vintershorts från Craft som jag precis köpt.
De heter Craft defense warm shorts (jag är inte sponsrad – tyvärr 🙂 ) och är varma, vindavvisande med ergonomisk passform och funkade superbra att dra utanpå löpartightsen.
Jag älskar dem faktiskt! När det blir riktigt kallt kommer de inte räcka till, då får jag nog ändå komplettera med vintertights eller långkallingar under.
Men de satt hur bra som helst och är dessutom ursnygga i den starka rosa färgen med reflexdetaljer!
Vintershorts finns i svart också, om du inte vill vara lika färgglad som jag..
Hur har din söndag varit? Har du också fått snö?
Efter en vecka som varit tuff på många sätt, känns det himla skönt att landa i soffan. Jag avslutade några arbetsuppgifter i mitt projekt idag, uppgifter som jag jobbat många många timmar med, så det kändes extra skönt när jag gick hem idag.
Men det har varit en tuff vecka på flera sätt. Därför hoppade jag över mitt planerade löppass efter jobbet, och har ätit en lugn tacomiddag med familjen och nu gosat ner mig i soffan. Skönt och välbehövligt.
Tänker löpning i morgon eller på söndag. Och kanske ännu en vilodag under helgen.
Men det där med att lyssna på kroppen och vila lite extra ibland, det är fint det.
Med träningen som mitt främsta intresse så följer ju också lusten att lära sig mer och lusten att följa andra med samma intressen.
Veckans tema i Bloggar om hälsa är just inspiration.
Jag läser många bloggar, lyssnar på många poddcasts och följer otaliga människor på Instagram. Väldigt mycket träning förstås. Här är ett axplock av mina favoriter!
Poddcasten Styrkebyrån med Johanna och Clara.
Så mycket inspiration och kloka tankar. Allt från assisterande övningar, till tunga lyft till stress vid träning och sömn.
En guldgruva full av inspiration och konkreta tips för starka kvinnor!
Bloggen Träningsglädje och Sara Rönne.
Sara är snygg, klok och en ständig källa till inspiration. Alltid får hon mig att längta efter långturer på fjället och alltid får hon mig att tro att allt jag vill är möjligt.
Sjukt snygga bilder dessutom.
Bloggen Rund är också en form – fina bilder, klokheter och alltid jordnära. Massor med underbar traillöpning.
Instragram
– Lovisa “Lofsan” Sandström
“Mitt jobb går ut på att få fler människor att känna att träning är meningsfullt. 93% av Sveriges befolkning tränar mindre än de rekommenderade 30 minuterna om dagen, 1% rör på sig 30 minuter i en följd varje dag. Dom flesta varken tränar eller rör på sig tillräckligt mycket för att ens upprätthålla en fysisk status utan kommer för varje dag som går bli i ännu sämre fysisk form avsett muskelmassa, fettvikt, insulinreglering, blodvärden, stressreglering osv.
Att människor känner känner sig stressade av att det finns en yrkesgrupp som har som mission att regelbundet påminna om att träning är viktigt för hälsan har inget att göra med det faktum att människor rör på sig för lite. Den träningshets som en person upplever har inget att göra med faktisk genomförd träningsdos.
Vi vet att mest är inte bäst, men generellt sett behöver det vara betydligt mer än vad det är nu, både träning och rörelse.
Jag är på många sätt stolt över att träningsbranschen försöker göra något åt att förbättra folkhälsan, mer än att sälja gymkort.”
– Camille LeBlanc-Bazinet En supercool CrossFit tjej. Vunnit CrossFit games bland annat. Stark som satan.
– Maratonpetra Löpare, journalist och en stor inspiration.
Helena inspireras bland annat av filmer. Kolla in vilka HÄR
Idas inspireras av människor. Av kvargsekten bland annat. Läs HÄR
Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå
