Det är sommar och semestertider, visst är det härligt!
Tider för sol, bad, sköna springturer, upptäckande av utegym, regnpromender, glass och tid att bara vara.
Även här på bloggen blir det lite semestertider.
Jag kommer kanske inte att skriva ett inlägg varje dag under sommaren.
Däremot är jag flitig på Instagram och där kan du följa mig alla dagar.
–> Camillatranarcom
Ha en alldeles fantastisk sommar!
Under juli månad kommer det inga veckoteman i Bloggar om hälsas bloggnätverk.
I stället har vi tillsammans satt ihop en kalender för juli, en julikalender
Den är fullproppad med saker att göra.
Många fler än juli har dagar, allt för att du ska få en massa härliga saker att välja mellan.
En del grejer är ansträngande och en del är inte ansträngande alls.
I alla fall inte för flås eller muskler. En del tar en stund att göra och andra tar bara nån minut.
Det enda som är gemensamt är att det är grejer som är bra för oss och vår hälsa! Saker som gör gott helt enkelt!
Välj ett nummer, vilket du vill per dag och vill du dela med dig så gör du det genom att använda hashtagg #julikalender när du taggar dina bilder på Facebook eller Instagram, så kan vi ta del av och inspireras av varandra.
Om du är bloggare och vill skriva om din julikalender och vad du gör så lämna gärna en länk här i min blogg eller på vår Facebooksida.
Du hänger väl med?
Veckotemat i Bloggar om Hälsa är våra semesterplaner för sommaren.
I slutet av veckan kommer vi även släppa vår julikalender, en massa roliga grejer som du (och jag) kan roa oss med under sommaren, så följ oss på Facebook!
Min bloggkollega Helena ser bland annat fram emot cykeldagar i Lofdalen.
Läs hennes inlägg
–> SEMESTERPLANER – DOWNHILL I LOFSDALEN OCH FJÄLLÄNGTAN
Mina semesterplaner då?
Dels så var det ju veckan på Mallorca med familjen, och den är tyvärr redan över.
Nu är jag hemma i Sälen igen, här är vädret blandat kan man säja. I skrivande stund öser regnet ner och jag jobbar igen. Men nästa vecka börjar min lite längre semester och då har jag beställt både sol och värme.
Nästa resa blir till Öland, där min syster och hennes familj bor. Vi är där varje sommar, eller ett par gånger om året faktiskt. Det är underbart att vara där, det är lite som att vara utomlands.
Jag brukar springa en del där och tänker så göra även i år. Nu har jag ju knappt sprungit nåt alls på ett par månader så det blir troligen inget Victorialopp i år men man vet ju aldrig.
Resten av semestern är oplanerad och jag gillar att ha det så. Jag tycker att det är skönt att hänga hemma. Ta långa sovmornar, äta frukost på altanen och ligga i min solstol vid vår lilla pool och bara vara. Filosofera och läsa en bra bok.
Träningen i sommar fortsätter ungefär som vanligt. Det är passuppehåll i CrossFitboxen under fyra veckor, så styrketräningen får jag sköta på egen hand, antingen tillsammans med mina träningskompisar, i utegymmet på fjället eller så hemma på gräsmattan.
Däremot tänker jag ta tag i löpningen igen. Jag har sagt det ett tag nu men nu längtar jag verkligen! Jag har ju dessutom tagit på mig att vara med i Vasastafetten i augusti, så lite press har jag ju på mig.
Jag tänker mig kravlösa joggingturer i morgonsolen och tuffare intervallpass på kvällen.
Vänja kroppen, leder och ligament vid att springa igen. Konditionen är nog ungefär densamma eftersom det är rätt mycket cardio på CrossFiten också.
Sen vill jag ju cykla lite också. Det finns många fina cykelleder här att utforska.
Vad har du för sommarplaner? Berätta!
I tisdags var det ett hejdundrande oväder på kvällen, det åskade och blixten slog ner på flera ställen på fjället, det ösregnade och haglade så det blev snöhögar!
Efter det försvann sommarvärmen, det är fortfarande fint väder med blå himmel och sol men det är kallt!
Isiga vindar och nu på morgonen är det bara 8 grader.
Hoppas att värmen kommer tillbaka snart, allra helst till helgen men det ser väl inte så lovande ut.
Känns skönt att resa till medelhavsvärme snart.
Idag är det en träningsfri dag, jag har fyra CrossFitdagar bakom mig. Det har varit bra träningar och olika varje dag men nu behöver kroppen lite återhämtning.
Det blir nån kortare promenad, det är bara skönt att röra på sig lite.
Hur tänker du när du har vilodagar från träningen? Är det viktigt att inte göra nåt alls eller är du som jag, att du gärna tar en promenad?
Det här inlägget finns i en uppdaterad version på www.bloggaromhälsa
Veckans tema i Bloggar om hälsa är att skriva om vår hemort. Jag skrev ju ett inlägg på O-Ringens hemsida för bara några veckor sedan, om just detta.
Så det här inlägget påminner om det men jag har riktat det mer personligt och mer mot mitt stora intresse – träningen.
Läs mitt inlägg Sälens Smultronställen på O-Ringens hemsida
–> HÄR PS! Här hittar du en del restaurang och cafétips!
Vi som bloggar på Bloggar om hälsa, är utspridda över landet så passa på att läsa alla våra inlägg och få tips till din sommarsemester!
–> Bloggar om hälsa
Passerar du Linköping så får du inte missa Idas bästa tips!
–> Välkommen till mitt Linköping
Att jag tränar CrossFit är ingen nyhet. Man kan träna där även som turist, det är bara att kontakta Joel.
Boxen är inte så stor men på sommaren tränar vi en hel del utomhus när vädret tillåter. Perfekt!
Utegym är en bra grej på sommaren tycker jag. Men jag ska vara ärlig och säja att just på det här utegymmet, som du hittar bredvid Skilodge på Lindvallen, brukar myggen gilla att hänga, så mitt tips är att välja en dag när vädret är fint och torrt och träna gärna på dagen.
Jag gillar att cykla. Jag cyklar mest på byn och då är en favoritrunda att cykla gamla banvallen från Sälen till Transtrand och i Transtrand följer man skyltarna upp mot Smågan (det är här Cykelvasan går), och en bit upp så kommer man in på en grusväg som går mot Sälen. I byn och på fjället kan man också följa skyltar som det står Biking Dalarna på, det finns en uppsjö av fina vägar och stigar att cykla.
Vill du landsvägscykla så är det lagom att ta en runda från Sälens by till Högstrand, här man man cykla “broarna runt”. Cykla till exempel västra sidan om Västerdalälven norrut och när du kommer till Högstrand tar du bron över och åker östsidan ner till Sälen igen, det blir ungefär 25 km. Vill du ha en längre runda kan du fortsätta till Transtrand och åka över den bron och ta västra sidan tillbaka igen.
Här har du utsikt över älven och fjällen.
En fin vandringstur, cykeltur eller kanske en kortare springtur är att ta sig till Stensjön som ligger ungefär 1,5 km från toppstugan på Lindvallen. Man kan åka liften upp, vid Gustavsbacken, om man vill. Sjön är inte så stor men maffig med alla stenarna! Väl värt ett besök och leden är bra, man tar sig enkelt dit med barnvagn till exempel.
En löparrunda som är så där magisk så att det tar andan ur en är att springa Kungsleden från Sälens Högfjällshotell till Östfjällsstugan. Första kilometerna har en lätt stigning och är asfalterat, för att man ska kunna komma upp på fjället även om man är rörelsehindrad eller vill gå med barnvagn. Efter 2,5 km övergår leden till grus och här har du milsvid utsikt över fjället.
Det är så fantastiskt vackert! Fortsätter du till Östfjällstugan, så kan du ta en rast eller käka medhavd fika här och kanske doppa tårna i tjärnen.
Såg du Camping Queens på tv i våras? Det var här Tony Irving och Jonas Hallberg övernattade när de fjällvandrade i sista programmet.
Jag brukar springa till Östfjällsstugan, vila en stund och dricka vatten och sen springer jag samma väg tillbaka. Bra träning och en sån där tur som nästan är meditativ.
Välkommen till Sälenfjällen! Underbart både sommar och vinter!
Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå
