Välkommen till mitt Sälen

Det här inlägget finns i en uppdaterad version på www.bloggaromhälsa

Veckans tema i Bloggar om hälsa är att skriva om vår hemort. Jag skrev ju ett inlägg på O-Ringens hemsida för bara några veckor sedan, om just detta.
Så det här inlägget påminner om det men jag har riktat det mer personligt och mer mot mitt stora intresse – träningen.

Läs mitt inlägg Sälens Smultronställen på O-Ringens hemsida
–> HÄR PS! Här hittar du en del restaurang och cafétips!

Vi som bloggar på Bloggar om hälsa, är utspridda över landet så passa på att läsa alla våra inlägg och få tips till din sommarsemester!
–> Bloggar om hälsa

Passerar du Linköping så får du inte missa Idas bästa tips!
–> Välkommen till mitt Linköping

Att jag tränar CrossFit är ingen nyhet. Man kan träna där även som turist, det är bara att kontakta Joel.
Boxen är inte så stor men på sommaren tränar vi en hel del utomhus när vädret tillåter. Perfekt!

Utegym är en bra grej på sommaren tycker jag. Men jag ska vara ärlig och säja att just på det här utegymmet, som du hittar bredvid Skilodge på Lindvallen,  brukar myggen gilla att hänga, så mitt tips är att välja en dag när vädret är fint och torrt och träna gärna på dagen.

Jag gillar att cykla. Jag cyklar mest på byn och då är en favoritrunda att cykla gamla banvallen från Sälen till Transtrand och i Transtrand följer man skyltarna upp mot Smågan (det är här Cykelvasan går), och en bit upp så kommer man in på en grusväg som går mot Sälen. I byn och på fjället kan man också följa skyltar som det står Biking Dalarna på, det finns en uppsjö av fina vägar och stigar att cykla.

Vill du landsvägscykla så är det lagom att ta en runda från Sälens by till Högstrand, här man man cykla “broarna runt”. Cykla till exempel västra sidan om Västerdalälven norrut och när du kommer till Högstrand tar du bron över och åker östsidan ner till Sälen igen, det blir ungefär 25 km. Vill du ha en längre runda kan du fortsätta till Transtrand och åka över den bron och ta västra sidan tillbaka igen.
Här har du utsikt över älven och fjällen.

En fin vandringstur, cykeltur eller kanske en kortare springtur är att ta sig till Stensjön som ligger ungefär 1,5 km från toppstugan på Lindvallen. Man kan åka liften upp, vid Gustavsbacken, om man vill. Sjön är inte så stor men maffig med alla stenarna! Väl värt ett besök och leden är bra, man tar sig enkelt dit med barnvagn till exempel.

En löparrunda som är så där magisk så att det tar andan ur en är att springa Kungsleden från Sälens Högfjällshotell till Östfjällsstugan. Första kilometerna har en lätt stigning och är asfalterat, för att man ska kunna komma upp på fjället även om man är rörelsehindrad eller vill gå med barnvagn. Efter 2,5 km övergår leden till grus och här har du milsvid utsikt över fjället.
Det är så fantastiskt vackert! Fortsätter du till Östfjällstugan, så kan du ta en rast eller käka medhavd fika här och kanske doppa tårna i tjärnen.
Såg du Camping Queens på tv i våras? Det var här Tony Irving och Jonas Hallberg övernattade när de fjällvandrade i sista programmet.
Jag brukar springa till Östfjällsstugan, vila en stund och dricka vatten och sen springer jag samma väg tillbaka. Bra träning och en sån där tur som nästan är meditativ.

Välkommen till Sälenfjällen! Underbart både sommar och vinter!