Nytt personbästa igen!
Jag och några träningskompisar från boxen körde ett pass tillsammans idag. Planen var backsquats och med en tanke att avsluta riktigt tungt. Några omgångar med fem reps och höjning mellan varje varv. Sen ner på fyra reps och höjning mellan varje. Sen tre reps, två reps och till sist ettor.
Jag gjorde ju mitt personbästa i onsdags på 62,5 kg, då jobbade vi fyra reps och idag blev mitt sista böj 95 kg. Jag kände ju i onsdags att det fanns mer att ge, men jag trodde kanske inte att jag skulle kunna öka så mycket på en och samma gång!
Det känns faktiskt lite galet, men bra galet och roligt galet.
Det märks att kroppen svarar bra på att jag har tagit bort snabba kolhydrater och socker.
Sen kändes det faktiskt som att jag skulle kunna ha lagt på nåt kilo mer idag, vi körde ju dessutom ganska många repetitioner totalt. Det var en skön känsla att avsluta med!
Jag säjer det igen. Det är roligt att vara stark!
Jag läste ett bra inlägg idag
“Om målet är att tajta till kroppen, gå ner lite i vikt och bli starkare så måste man utmana kroppen, lyfta tungt och äta tillräckligt mycket. Finns inga genvägar!
Läs hela inlägget på Vetenskapshälsan.
