PB på backsquats!
Att jag gjorde personbästa på backsquats (benböj med skivstång på axlarna) idag är jag väldigt nöjd med!
Jag har suttit i möte precis hela dagen idag och var allt annat än taggad för träning. Men jag var inbokad på pass och det bokar man ju inte av. Har jag hört :-).
Bland annat stod de Backsquats stod på dagens schema. Vi gjorde fem set med fyra repetitioner varje gång. Jag gjorde min sista fyra på 62,5 kg. Det är personbästa för mig! Jag har aldrig testat nån tyngre vikt. Det borde ju betyda att om jag skulle maxa (när man bara gör en repetition så tungt man kan) så skulle jag kunna lägga på en lite till… om jag har en bra och stark dag.
Yeah! Det är jäkligt roligt att känna sig stark! Och idag var jag stark!
Härligt gäng ikväll!
Wooohow! Grattis till PB! 🙂
Så där brukar jag tänka också, när man fixar 3-5 reps. Kör man en enda, borde man ju kunna lägga till lite. Men det gäller att mentalt våga de där extra kg också. Det är lite svårare tycker jag.
Det där mentala är ju nåt som verkligen kan sätta käppar i hjulet när det gäller tunga vikter. Tack!
Heja heja! Grymt! Älskar att läsa om din crossfit och styrketräning, jag blir så otroligt inspirerad och dessutom är det ett plus att du skriver ut vad orden betyder (för en som inte riktigt har koll på det, eftersom det här är ett nytt plan för mig) – på så sätt lär man sig massor av att läsa dina inlägg!
Vad roligt att du gillar det och superkul att höra att du blir inspirerad! Tack 🙂
Härligt! GRATTIS! Vi är ju egentligen alltid starkare än vi tror 😀 Det sitter i huvudet – har jag hört 😉 Ett bevis på det är att min PT “lurar” mig att göra PB på bänkpressen (senast i tisdags), han smyger på extra vikt så jag tror att jag lyfter mindre än jag gör och då klarar jag ju det *haha* helt knäppt!
Vilken bra knep av din PT! Grattis till PB 👍👍