Vissa övningar inom CrossFit är betydligt svårare för mig än för många andra. På grund av min vikt. Jag avskyr att min vikt och min kroppsstorlek begränsar mig och det är också den stora anledningen till att jag fortsätter kämpa för att bli lite lättare.
Även om jag nog tycker att jag får slita mer än många andra, och jag tror ju att det beror på min ämnesomsättning och min hypotyreos. För även om jag äter mer än jag gör av med ibland, så gör jag ju inte alltid det och jag tränar dessutom hyfsat mycket. Men för att gå ner i vikt måste jag göra ganska stora förändringar.
Men nu var det ju inte det som det här inlägget skulle handla om. Utan det jag ville berätta var om min träning ikväll! Om hur små framsteg också är framsteg värda att skriva om och glädjas över!
Om hur jag för första gången genomförde en wod innehållandes HLR (hanging leg raises) utan att skala den!
Det vill säja, jag gjorde alla repetitionerna precis som det var tänkt och som alla andra.
Tidigare har jag blivit tvungen att göra färre repetitioner eller bara hänga utan att dra upp benen. Eller till och med göra en annan övning, för jag har inte klarat av att hänga och hålla upp min egen kroppsvikt.
Men det gjorde jag alltså idag!
Jag klarade det! Jag klarade det!
Det här är ju en övning som är riktigt tuff när man som jag, har en hel del extravikt.
Så heja mig för att jag är så jäkla envis och heja mig för att jag aldrig ger upp!
En liten ordlista
Clean = frivändning + knäböj med stången framför kroppen
Lunges, frontracked = Utfall med stång framför kroppen
HLR = hanging leg raises, häng i stång och dra upp benen mot magen
Pushups = armhävningar