Jag var på CrossFit igår och det var ett riktigt bra pass!
Jag önskar att det vi hade gjort däckvält, för visst är det lite coolt att orka välta stora och tunga däck?
Vi körde marklyft, 5×5 och sen bland annat axelpressar och slamballs.
Slamballs är när man lyfter en boll ovanför huvudet och sen dunkar ner den i golvet allt man kan, böjer på benen och plockar upp bollen. Det här gjorde vi tio gånger.
Eftersom jag inte kört så hårt på axlarna senaste månaderna så var jag rätt slut efter passet och jag har lite träningsvärk idag, både i ryggen och axlarna.
Härligt!
Lästips –> Två övningar som passar i alla träningsprogram (och som dessutom är mina två favoriter)
Jag skulle vilja bygga upp min egna bana här hemma i skogen intill där jag bor.
Däck är klart topp på min lista att fixa i så fall.
KRAM
Åh, ja det vore väl verkligen toppen! Med en egen bana! Hoppas att du kan få till det. Kram!