Det var ett jordskalv i Härjedalen idag. Det kändes i Sälen också. Jag kände knappt något men hörde däremot ett muller, som en långtradare som passerade precis bredvid. Min dotter skickade ett sms och undrade varför marken skakade. 4,1 på Richterskalan var skalvet. Här kan du läsa mer om du vill.
Jag är rätt sliten i benen efter gårdagens långtur även om det nu ikväll känns nästan som vanligt igen. Min coach i Lofsangruppen tyckte att jag skulle vila benen idag och köra ett överkroppspass istället och det gjorde jag. Det var några pulshöjande övningar med där benen fick jobba, men det kändes bara bra att få jobba ur lite stelhet. Passet var ett ryggpass, som Lovisa “Lofsan” har gjort, det är lite modifierat det som jag har fått som PT-pass men vill du köra ett grymt och träningsvärksutlovande pass så prova!
Här är en länk.
0