Jag gör fortfarande planer för varje vecka. Men skriver inte alltid ner dem i bloggen längre. Men jag kanske borde göra det?
Den här veckan blir ungefär så här i alla fall:
Måndag: Vila (Kompispromenad – check)
Tisdag: CrossFit
Onsdag: Löpning/intervaller
Torsdag: Vila (=promenad)
Fredag: Löpning
Lördag: Styrketräning alt CrossFit
Söndag: Löpning
Kämpar fortfarande med att få in vardagsmotionen men det går bättre och bättre. Förra veckan promenerade jag fyra dagar av sju så det är ju en markant ökning.
Den här veckan har jag två vilodagar med promenader inplanerade. Jag tänker mig kortare lunchpromenader på minst två dagar till.
Det handlar såklart om att få in vanan igen. Det är ju skönt att gå!
Längtar efter långa promenader på fjället!
Det här med vardagsmotionen tycker jag verkligen är svårt att få in som en vana, det kräver nästan mer tid än träningen – eller så är det för mig i alla fall! Jag borde verkligen bli bättre och Du fyra promenader förra veckan är riktigt bra.
Ja, det är verkligen svårt att få tid till både vardagsmotion och träning. Men jag tror att jag kan bli bättre på att ta korta lunchpromenader tex och även en och annan morgonpromenad, om jag ska träna på kvällen.
Jag tyckte jag var skitbra på att vardagsmotionera förut men nu när jag börjat tränat så har jag ersatt promenaderna med löpning… kanske inte helt 100% haha.
Nej, det är ju också det som är mitt problem. Om mitt fokus ska vara viktminskning (som jag behöver för att kunna löpa som jag vill), så måste jag prioritera vardagsmotionen. Då räcker det inte med träning.