• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Recept
  • Mellanmål

Mellanmål

26 oktober, 2015 20 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckans ämne i bloggnätverket Svenska hälso- och träningsbloggar är mellanmål.
Jag är en av dem första ut att blogga om det och har valt att köra en favorit i repris! Nämligen bananpannkaka! Funkar utomordentligt att göra dem på bananer som börjar bli bruna i skalet och flera av oss kanske ratar. Gör du dem som jag gjort i muffinsformar, så är det ännu smidigare, det går fort och det blir nästan ingen disk.

Mixa 1 banan med två ägg och fyll muffinsformar. Eller anpassa efter antal personer som ska äta och ta mer av varje. Jag använder formar i silikon, de är lätta att göra rent och kan användas om och om igen.
Grädda dem i ugnen på 200 grader ca 15-20 minuter. Känn med sticka så vet du när de är genomgräddade.
Ta ut och låt svalna lite, och stjälp ur dem sen ur sin form.

När man använder muffinsformar så blir det en bananpannkaka som ser ut som en muffins såklart och därför ganska höga och jag delar dem därför två eller tre delar. Jag tycker att de är trevligare att äta när de är lite tunna.

Jag älskar att servera dem med färska jordgubbar, hallon eller blåbär och vill man ha lite sötma kan man till exempel ringa lite panncake syrup över.
En klick kvarg eller keso till ökar proteinmängden och du håller dig mätt ännu längre!

mellanmål

mellanmål

0
Recept
bananpannkaka
Vinterträning
Tillbaka till gymmet

14 Kommentarer

  1. Anna Anna
    26 oktober, 2015    

    Ser fantastiskt gott ut! Smart i formarna. Jag får prova att göra veganska 👍

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      26 oktober, 2015    

      Det låter spännande! Hur gör du dem?

      Reply
  2. AktivaAnnika AktivaAnnika
    26 oktober, 2015    

    Älskar bananpannkaka, och kul att göra i muffinsformar. Barnen lär älska det också ❤️

    Reply
  3. Malin Malin
    26 oktober, 2015    

    Smart att göra i form! Kan nog gå hem hos hela familjen här!

    Reply
  4. Helena Enqvist Helena Enqvist
    26 oktober, 2015    

    Det där såg riktigt gott ut! Jag har bara gjort vanliga pannkakor men ska prova de här i muffinsform. Tack för bra mellistips, sånt behöver jag!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      26 oktober, 2015    

      Smidigt tycker jag! Det sköter sig självt 😉

      Reply
  5. Stina - Tillvaron.se Stina - Tillvaron.se
    26 oktober, 2015    

    Men vad smart att göra dem i muffinsformar! Har alltid haft så svårt att steka dem så detta var verkligen ett toppentips 😀

    Reply
  6. Träningsblogga - Ida Träningsblogga - Ida
    26 oktober, 2015    

    Åh, vilken bra idé! Skall testa detta!

    Reply
  7. Anna Jansson Anna Jansson
    27 oktober, 2015    

    Smart att göra i form. Går de att förvara någon längre tid?

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      27 oktober, 2015    

      Jag har faktiskt inte testat, men i kylen står de sig säkert ett par dagar!

      Reply
  8. Maria Maria
    28 oktober, 2015    

    Jag är också helt tokig i bananpannkaka, äter det nästan varje dag. Men har aldrig provat att göra i muffinsformar, spännande 🙂 Jag steker mina i kokosolja, älskar den subtila smaken av kokosolja.

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      28 oktober, 2015    

      Jag är ingen superfan av kokosolja men har förstås inte provat att steka bananpannkakor i den 🙂

      Reply
  9. FIT by Emma Hå - mellanmål FIT by Emma Hå - mellanmål
    2 november, 2015    

    Just bananpankakor är nog inte min grej eftersom jag varken gillar banan eller ägg. Men själva muffinsidén tycker jag är awesome!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      2 november, 2015    

      Jag har gjort mellanmålsmuffins också, som är grymma och enkla att ta med sig! Kanske ska reblogga det inlägget 🙂

      Reply

No Pings Yet

  1. Mera mellanmål | Lite Längre on 27 oktober, 2015 at 07:18
  2. Det här med mellanmål  | Helena Enqvist - hon som cyklar lite on 27 oktober, 2015 at 09:01
  3. BananpannkakaCharlotta Sofia springer och trimmar on 27 oktober, 2015 at 11:37
  4. Mellanmål, tips och trix - Charlotta Sofia springer och trimmarCharlotta Sofia springer och trimmar on 29 oktober, 2015 at 12:43
  5. Mellanmålstips som räcker i flera månader – Träningsblogga on 31 oktober, 2015 at 06:01
  6. Mellanmål är inget för mig - FIT by Emma Hå on 1 november, 2015 at 20:56

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå