Planerar veckan igen då. Attans, så fort veckorna går. Känns som att man inte riktigt hinner med. Det är tre veckor kvar till Stockholm tunnelrun så nu kör jag intervaller igen denna vecka och ett längre pass i helgen. Tre styrkepass á la Lofsangruppen ska också köras, samma som den här veckan som varit så nu vet jag vad som väntar. Vardagsmotionen är också inplanerad och ska resultera i minst 210 minuter totalt.
Måndag: Styrkepass Lofsangruppen
Tisdag: Promenad
Onsdag: Styrkepass Lofsangruppen
Torsdag: Intervaller
Fredag: Styrkepass Lofsangruppen
Lördag: Promenad
Söndag: Löpning 10 km
Äta ska jag också göra. Och barnen såklart. Jag planerar måndag till torsdag och sen hjälps jag och min man åt med fredag till söndag, när han är hemma från sitt jobb.
Jag har inte bestämt exakt vad vi ska äta men tror att det blir korvgryta, lax, quorn (första gången som jag ska prova det) och kanske köttfärsbiffar. Matiga grönsaker som vitkål, rödbetor, blomkål, edamebönor, morötter och lök finns i kylen. Ägg, yoghurt, kvarg och frukt har jag också fyllt på med. Så det är bara att fokusera och köra på.
0