Är du misslyckad om du missar planerad träning? Det här är veckans tema i BoH.
Jag har ett jättebra svar på den frågan – Nej! Självklart är man inte misslyckad för att man missar ett planerat träningspass. I alla fall inte om du, som jag, är en helt vanlig motionär med drömmar om genomförandemål.
Men jag ser ofta frågan i olika träningsforum, om hur man ska tänka om man missar pass i ett program som man följer.
Jag är ingen PT men jag tänker att man fortsätter där man var när man blev sjuk helt enkelt.
Att tänka att man ska träna ikapp är vansinnigt, jag tror att risken bara blir ännu större att man blir sjuk igen eller stressad och då försvinner definitivt träningsglädjen.
Emma tänker lite som jag, att man inte ska träna ikapp. Men hon lyfter också det här med att vara rädd för att tappa flytet när man är inne i en bra träningsperiod.
–> Läs En actionplan när katastrofen är ett faktum
Sen får man ju försöka lära sig skillnaden mellan att vara lat och behöva vila.
Och jag tror nog att det är ganska enkelt, i alla fall är det så att när jag börjar tänka ut flera ursäkter för att inte träna. Då är det latmasken som sitter på axeln och knackar. Är jag på väg att bli sjuk eller sliten efter tuff träning, då är det lätt att ta ett beslut om att vila eller träna något annat än det som står på planeringen.
Hur tänker du om att missa planerad träning?