Är du misslyckad om du missar planerad träning? Det här är veckans tema i BoH.
Jag har ett jättebra svar på den frågan – Nej! Självklart är man inte misslyckad för att man missar ett planerat träningspass. I alla fall inte om du, som jag, är en helt vanlig motionär med drömmar om genomförandemål.
Men jag ser ofta frågan i olika träningsforum, om hur man ska tänka om man missar pass i ett program som man följer.
Jag är ingen PT men jag tänker att man fortsätter där man var när man blev sjuk helt enkelt.
Att tänka att man ska träna ikapp är vansinnigt, jag tror att risken bara blir ännu större att man blir sjuk igen eller stressad och då försvinner definitivt träningsglädjen.
Emma tänker lite som jag, att man inte ska träna ikapp. Men hon lyfter också det här med att vara rädd för att tappa flytet när man är inne i en bra träningsperiod.
–> Läs En actionplan när katastrofen är ett faktum
Sen får man ju försöka lära sig skillnaden mellan att vara lat och behöva vila.
Och jag tror nog att det är ganska enkelt, i alla fall är det så att när jag börjar tänka ut flera ursäkter för att inte träna. Då är det latmasken som sitter på axeln och knackar. Är jag på väg att bli sjuk eller sliten efter tuff träning, då är det lätt att ta ett beslut om att vila eller träna något annat än det som står på planeringen.
Hur tänker du om att missa planerad träning?
0
Om jag missar ett träningspass så är det inte hela världen. Men hinner jag inte det jag tänkt så försöker jag alltid att göra något kort och effektivt istället. Dock inte när jag är sjuk eller är trött efter att det varit mycket på jobbet. Då blir det en extra vilodag.
Låter bra! Det tjänar man på tror jag!
nä, tror eller försöker inte tänka att jag är misslyckad om jag missar ett träningspass, det måste finnas en anledning till missat pass.
Ny tag om en stund eller nästa dag.
KRAM
Bra! Nya tag utan ångest är en sund inställning. Kram
Jag misslyckas inte men jag blir besviken om jag missar den. Inte besviken om jag är sjuk men jag blir det om jag ser fram emot träningen och det händer något så att jag inte hinner! Men jag grämer mig inte länge bara under den kvällen hahaha
Så kan jag också känns. Att det är lite surt att missa nåt man sett fram emot.
Beror på orsak. Om jag missar träningen p.g.a av sjukdom eller tidsbrist känns det men är det p.g.a av min egen lathet blir jag lite lätt besviken på mig själv. Men jag försöker aldrig träna ikapp. Det är bara dumt.