När man tränar ofta och mycket så är det viktigt att våga vila. Det finns en hashtagg som heter aldrigvila som jag ser på Instagram, jag använder inte den. Jag tror att kroppen behöver vila, träning ska vara kul och inte ett stressmoment.
För många är semestern en bra tid att träna mer än annars, men för min del är det tid för återhämtning. Jag tränar 5-6 gånger i veckan i stort sett hela året utom när jag är sjuk, så jag tycker det känns bra för både kropp och knopp att dra ner lite under några veckor.
I år håller jag i löpningen under semesterveckorna, men springer ca 3 gånger i veckan.
Nästa vecka börjar jag jobba igen och då smyger jag igång styrketräningen igen.
Jag skulle nog vilat idag…ingen stuns i benen alls. Det har fått mig att iaf troligen stryka joggingpasset på lördag, så jag får två vilodagar den här veckan..men gymmet imorgon köra jag på 🙂
Heja dig!