• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: hälsohets

Posten är taggad hälsohets

Hälsohets eller hälsosam balans?

23 juni, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Erika gästbloggar också hos mig den här veckan när jag är på semester. Följ Erikas blogg och hon finns även på Instagram med samma namn som bloggen.

stjärnhopp

Hej Erika heter jag och gästar lite här nu när Camilla är iväg på semester. Mig hittar ni annars på Reachyourgoal.se och jag är precis som Camilla med i nätverket Bloggar om Hälsa. Just hälsa och mitt hälsotänk tänkte jag dela med mig av idag.

Hälsohets, ett hett ämne som jag själv anser är lite överdrivet. Jag jobbar inom hälsobranschen som personlig tränare, massör och föreläsare och trotts att jag är i ”hälsobubblan” har jag inte träffat på många som dragit hälsa till sin spets, självklart finns det dom som vill hitta träning i alla former, absolut inte kan äta något “onyttigt”, måste hetsa på alla sitt tänk och tränar för tränandets skull och inte för glädjen. Jag upplever det dock som ett överdrivet problemområde, de flesta lever i brist på hälsotänk. Det är känsligt att säga. Går jag på stan ser jag många kraftigt överviktiga (pratar om fetma nu) jämfört med för några år sen och detta finns det statistik och bevis för, det är faktum och hur går det hand i hand med hälsohetsen som media skriver om? Jo även om det är en enorm hälsotrend så är det nog tyvärr inte de som skulle behöva anamma några av råden och tipsen som tar till sig, utan det är sådana som mig eller andra tränings- och hälsointresserade och därför blir det skevt och kan bli en hälsohets om man inte är uppmärksam och tar sig utanför sin egen bubbla.

hembakat hamburgare

Jag är för en hälsosam balans i livet, det ska vara träningsglädje, äta ren och bra mat i så stor grad som möjligt men också kunna äta tårta på födelsedagar, ta en glass i sommarvärmen men kanske värdera när detta onyttiga ska intas och inta det med måtta. Istället för att låta maten vara en belöning och ett sätt att fira, försöka hitta andra substitut. Även vara medveten om hur alla halvfabrikat är tillverkade för att få oss beroende. För det är inte lätt att äta bra idag då utbudet är utformat för att få oss beroende så att företagen kan sälja mer. Medvetenhet hur hjärnan fungerar, om hur vi är programmerade att vilja spara på energi och därför gärna vill ta rulltrappan eller andra mindre ansträngande lösningar.

brunch

Medvetenhet gör att du kan ta medvetna beslut över din livsstil, jag tror jag starkt på att kunskap är makt och så gäller även kring oss själva om vi vet hur kroppen är uppbyggd, skapad och programmerad kan vi hitta en hälsosam balans i livet som varken går åt ena eller andra hållet.

Och kom ihåg bara för att något anses hälsosamt av en person behöver inte det vara hälsosamt för dig. Vi har olika utgångspunkter och förutsättningar. Ta en titt utanför din bubbla och i din bubbla, hitta balansen och du kommer kunna njuta av livet så som du vill ha det! Hoppas du får en alldeles underbar sommar!

hopp

Hälsa
balans, bloggar om balans

Hälsohets

14 juni, 2015 4 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

När jag läser om att hälsohetsen sägs öka och människor känner sig hetsade så tänker jag två saker. Eget ansvar och egna val.
Vi vet alla att det är bra att röra på sig, att kroppen är gjord för rörelse och att vi mår bättre både till kropp och själ om vi tar en promenad, springer en runda, gymmar, simmar, cyklar eller nåt annat som aktiverar oss, än om vi sitter på rumpan hela dagen på jobbet och sen går hem till soffan och sätter oss igen.

Nog tror jag att alla förstår att den bilden man ser av människor i sociala medier bara är en bråkdel av deras liv? Vi har alla ett val när det gäller vem och vad vi följer i sociala medier. Avfölj dem som ger dig dålig energi och som du känner dig stressad av!  Följ dem som ger dig energi och pepp.

Dock kan jag tycka att kvällstidningarna har ett ganska så stort finger med i spelet när det gäller hälsohets. Där handlar det bara om att sälja tidningar och vem vill inte ha magrutor på fem veckor, gå ner 10 kilo på en vecka osv osv. Men även här har vi ett ansvar mot oss själva och mot våra barn. Köp inte de här tidningarna. Nog är vi förståndiga nog att vi förstår att de bara vill sälja sin tidning, till vilket pris som helst.

Men jag känner mig inte hetsad över huvud taget. Jag vet att jag gör vad jag kan för att jag ska må bra. Jag försöker också skapa balans i livet. Jag äter för det mesta bra men följer “regeln” 80/20. 80% bra 20% mindre bra. Jag tar gärna ett glas vin och jag njuter gärna av en saftig hamburgare och ibland kan jag frossa i en pizza och i en godispåse. Jag har också avföljt en massa Instagramkonton där fokus bara legat på magrutor och spenatblad. Där hälsofokus försvunnit helt.

Jag har skrivit flera inlägg i ämnet som tex
Inspireras du av en bröstklyfta?
Motion och träning
Viktfunderingar och varför är siffran på vågen så viktig?

Jag läste också ett par bra inlägg i ämnet hos några av de bloggare jag följer. De är värda att läsa.
Exploristas inlägg
Beatatjatas inlägg

Vad tycker du? Känner du dig hälsohetsad och i så fall av vad?
hälsohets

 

 

Det här inlägget ingår i utmaningen ”30 dagar i juni” som är skapat av Sofia på Uppochhoppa.se och ämnena som kommer att dyka upp kan du läsa om HÄR.

Träningsbloggutmaning
Träning

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå