Semester, god mat och ett och annat glas vin verkar göra susen för min träning! Löpningen går finfint och styrketräningen likaså.
Kan ju vara så enkelt förstås som att jag inte går på kaloriunderskott och inte har gjort så under hela sommaren, och därför finns det hela tiden gott om krut i kroppen..
Oavsett så är känslan oslagbar när jag känner mig stark och endorfinerna dansar!
På passet i morse valde jag marklyft som dagens tunga övning.
Under 15 minuter skulle vi bygga upp en tung 3:a. Dvs ett set med tre tunga lyft som vi varje set höjde lite grand, och efter varje set vilade vi ordentligt. Och när jag hyfsat enkelt gjorde mina tre sista repetitioner på 100 kg blev jag så himla glad!
Och att vara stark är ju nåt som jag alltid har glädje av. Inte bara på träningen utan i vanliga livet också. Att bära tunga saker går fint och det blir väldigt påtagligt när det ska storhandlas eller bäras tunga möbler.
Det är coolt att vara stark tycker jag.
0