• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Hälsa
  • Så här hanterar jag mörkret

Så här hanterar jag mörkret

31 oktober, 2016 7 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Om jag fick bestämma skulle det vara sommartid året runt. Eller åtminstone skulle vi inte hålla på och ställa klockan, jag tycker att man kan bestämma sig för en tid.
Men nu är vintertiden här, oavsett om jag vill det eller inte och det är bara att göra det bästa av den mörka årstiden.
Veckans tema i Bloggar om hälsa är alltså hur vi hanterar mörkret och vi delar med oss av tips.

Läs Annas tips
-> Hur jag hanterar mörkret

Jag har tidigare sagt att mörkret inte påverkar mig, men de senaste åren så gör det dessvärre det. Jag blir lite låg och trött, speciellt när solen inte visar sig på flera veckor och det känns som att det aldrig blir riktigt dagsljus.
Nu när vi har skaffat hund och det kommer bli många många fler promenader, så hoppas jag att det ska hjälpa mig må bättre i mörkret.
Men det här tänker jag lite extra på under vinterhalvåret:

Dagsljus
En kort promenad i dagsljus är hundra gånger bättre än inget dagsljus alls.
Jag försöker se till att få lite dagsljus på näsan så ofta jag kan.

Tända ljus
För mig är det viktigt att tända ljus på kvällen. Det är mysigt, ombonat och ljuset och värmen ger mig också en sorts ro.

mörkret

Kläder för väder
Alla har väl hört att det inte finns dåligt väder utan bara dåliga kläder.
Jag tycker det stämmer bra, för även om man inte gillar regn, rusk eller snöoväder så är det alltid lättare att ta sig ut, om man vet att man har bra kläder. Så investera i kläder och skor som håller dig torr och varm!

D-vitamin
Jag äter D-vitamin från september till maj. Helt klart ett tillskott värt att köpa!

Träna
Fortsätt träna och träna gärna utomhus! Jag kombinerar utomhusträning med inneträning och det funkar bra för mig. Men det är viktigt att fortsätta med rutinerna trots att mörkret gör att man bara vill lägga sig på soffan och dra en filt över sig.

Vilka är dina bästa tips för att klara av höst- och vintermörkret?

4
Hälsa
bloggar om hälsa, mörker, tema
Säj hej till Bonzo
Många steg och greppstyrka

6 Kommentarer

  1. Helena Enqvist Helena Enqvist
    31 oktober, 2016    

    Dagsljuset är superviktigt. Jag försöker också få så mycket av det som möjligt den här perioden. Inte alltid den lättaste ekvationen när man mest är inne på arbetstid.

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      1 november, 2016    

      Nä, det är supersvårt att hinna med att komma ut i dagsljuset tycker jag. Men snart vänder det igen 🙂

      Reply
  2. Malin Malin
    31 oktober, 2016    

    De de ljusen är viktiga. För mysfaktorn om inte annat!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      1 november, 2016    

      eller hur! 🙂

      Reply
  3. Mari Mari
    31 oktober, 2016    

    Mm, det där ljuset alltså.. <3

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      1 november, 2016    

      🙂

      Reply

No Pings Yet

  1. Vintermörker och hur jag lyser upp tillvaron - Emma Hällbacka on 1 november, 2016 at 07:02

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå