Ny vecka igen då. Och bara 12 dagar kvar i Lofsangruppen.. hur ska jag klara mig utan min coach?
Jag drar nu igång mina instruktörsklasser igen på TOKA. I kväll kör jag bara bollpasset men nästa vecka är det meningen att jag ska köra mina dubbelpass som vanligt, ska bara plugga in koreografin till coren..
Upplägget inför veckan känns inte riktigt optimalt så jag kanske stuvar om lite bland passen.
Måndag: T-Ball (skivstång, vikter och pilatesboll)
Tisdag: Vilodag (massage + föreläsning)
Onsdag: Intervaller på lunchen + T-Core (ska gå på min kollegas pass så jag får en extra genomgång) på kvällen
Torsdag: Styrka på lunchen och julbord på kvällen
Fredag: Vila
Lördag: Styrketräning
Söndag: Löpning/längdskidor beroende på väder
Mat:
Köttfärs idag, fisk i morgon, vegetariskt på onsdag, julbord på torsdag, taco på fredag och helgen oplanerad.
Du kommer klara det jättebra , du är ju jätteduktig och fokuserad. Själv har jag spårat ur helt men ska hitta rätt spår igen snart 🙂
Kram
Upp på spåret igen! Kram!