Slalom igår och idag 15 km på längdskidorna. Vilken härlig helg!
Längdåkning är förresten riktigt grym träning. Både för konditionen och styrkan. Jag brände 1400 kcl idag. Inte för att det spelar nån roll men ändå. Grym träning som är himla roligt och avkopplande.
I ett magiskt vinterland
Energipåfyllnad
Jag har varit ledig idag. Maken gick upp med barnen och jag fick sovmorgon. Efter frukost så stack jag iväg till Kläppen för att åka längdskidor.
Fina spår som var nydragna efter gårdagens snöfall, men i och med nysnön hade jag också obefintligt glid. Jag fick jobba rätt hårt och rygg, mage och armar fick bekänna färg men jag fick ihop 12 km. Det var så skönt att åka i tystnad, bara jag och mina tankar. Som efter ett tag bara snabbt susade förbi och jag bara njöt.
När jag kom hem så började snön falla igen.
Premiär på längdskidorna
Det är milt väder men på eftermiddagen när jag drog till Kläppen för att ta min längdåkningspremiär för vintern så drog termometern mot nollan. Spåren var hårda och fina och det var mycket folk. Min plan var 8 km men det gick så lätt att det blev 12 km! Jag körde lite teknikövningar och märkte stor skillnad mot när jag åkte första gången förra vintern. Inte alls lika vingligt nu och balansen kändes helt ok. Tekniken tror jag inte att det är nåt större fel på, de jag har åkt med säjer att jag har rätt bra teknik. Mitt problem är balansen och rädslan för backar men det är ju bara att träna på och åka mycket. Det var i alla fall himla härligt och huvudet kändes helt rensat när jag åkte hemåt.
Men jag gissar på jordens träningsvärk i morgon. Vilket för övrigt passar utmärkt när jag och familjen tänkte åka lite slalom…
Magisk vinterlöpning
Jag har inte sprungit sen Stockholm tunnelrun, bara korta uppvärmningspass på löpbandet. Uppehållet har varit medvetet. I kväll sprang jag drygt 5 km på gamla banvallen. Pigga ben men så skönt att tassa fram försiktigt utan tidspress. Månljus, snö, ett par minusgrader, svag musik i öronen.
Helt fantastiskt magiskt!
Med IPhone får man dåliga bilder i mörker men jag bjuder ändå på en svettig men lycklig löpare!