Ikväll blev det ett pass i boxen. Vi körde bland annat clean deadlift, dvs marklyft där man har samma position som när man ska göra en clean (frivändning).
Jag tycker det är en rätt tråkig övning… föredrar vanliga marklyft alla dagar i veckan, även om jag förstår syftet, att det är en assisterande övning till clean. Men ändå tråkigt. Fast går man på pass får man också göra sånt som inte är kul.
Sen körde vi 10-9-8 osv ner till 1 av pullups/ringrodd och switch lunges (växlande utfall i hopp) / stepup på låda och vi som gjorde stepup gjorde dubbla reps… det känns i rumpan nu 🙂
Har du tränat nåt idag?
