De sista veckorna har jag tränat precis som vanligt egentligen men inte skrivit ner min planering och det saknar jag. Även om jag ibland gör avsteg från planen och tränar nåt helt annat så är det är ändå skönt att ha den där planen i bakfickan. Så tillbaka till den rutinen alltså.
Måndag: Instruktörsklasser i T-Core & T-Ball (om det förbokas deltagare, annars egen styrketräning hemma)
Tisdag: Ledig dag, så lite beroende på väder men en längre löptur är prio ett
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: Löpning, intervaller
Fredag: Vila
Lördag: Vila (begravning, så det kommer inte finnas ork till nån träning)
Söndag: Löpning, långtur (dags att börja jobbet mot längre turer igen)
Minst tre lunchpromenader får det bli också, vardagsmotionen måste prioriteras.
Det känns som en bra plan. Två styrketräningsdagar och tre kondition. Löpningen kan bytas mot cykel om det behövs. Jag tänker på väder, vind och ungarnas påverkan 😉
Om några månader kanske man kan springa i snyggtajtsen igen!
16/100 #blogg100
0