Det där med träningsmotivation är något som ständigt diskuteras i tidningar och sociala medier. Hur gör man för att vecka efter vecka hålla uppe sin motivation? Jag har skrivit flera inlägg om hur jag ser på det, bland annat det här, efter min lilla svacka efter Lidingöloppet i höstas.
Jag tror fortfarande helt fullt och fast på att
1. Hitta en motionsform som du tycker är rolig, gärna flera så att du kan variera din träning.
2. Avsätt tid för att träna, om det så är morgon, lunchträning eller på kvällen spelar ingen roll. Boka tid med dig själv.
3. En träningskompis är himla härligt och ni kan hjälpas åt att motivera varandra är lusten tryter.
4. Träna även om du inte är sugen, du ångrar aldrig någonsin ett träningpass! Jag lovar!
5. Sätt några mål. Små som stora, bara de motiverar dig.
Emma Igelström skrev ett bra inlägg om sina motivationstips häromdagen.
Läs det gärna!
http://www.healthyliving.se/emma/2015/04/17/motivationstips-for-traning/
#blogg100
0