Jag har några kettlebells, det har varit en bra investering i mitt hemmagym. Nackdelen är att de jag har, har rätt så tjocka handtag vilket gör dem lite svårare att jobba med, men å andra sidan blir det bra greppträning förstås!
Igår körde jag hemmaträning med fokus på överkroppen, med tanke på att planen är att springa ett längre pass i morgon.
KB-sving 3 x 20 med 20 kg
Axelpress KB 3 x 10 12 kg
Rodd med KB 3 X 10 16 kg
100 armhävningar mot bänk
100 situps
Efteråt var känslan så här!
Love it!
