Visst är det segt när man blir förkyld och det envist hänger sig kvar?
Jag hade sån otur att jag fick riktigt rethosta av den här förkylningen. Så fort jag anstränger mig det minsta så hostar jag. Det känns inte riktigt som att det är på bättringsvägen heller, och det är tufft med med lite sömn och mycket hosta.
Men min förhoppning är att kunna komma igång lite smått med träningen till helgen.
Det är många med mig som är förkylda nu och jag tänkte att jag skulle ge några av mina tips på hur man kan tänka för att hålla motivationen uppe, även när man inte kan träna.
* Ät bra mat! Det är viktigare än nånsin att ge kroppen bra energi och färgglada grönsaker.
* Låt bli godiset! Trösta dig inte med sötsaker. Socker sägs mata inflammationer i kroppen och kommer inte göra dig frisk fortare.
* Vila. Inte stressa, utan vila så mycket du kan. Jag har inte fått sova så bra på grund av hostan men har försökt ta det lugnt på dagarna och kvällarna.
* Det är ju astråkigt att inte kunna träna. Men istället för att sura för det, så kan man ju lägga upp en plan för vad man ska träna när är frisk, då vet man exakt vad man ska göra.
* Läs träningsbloggar (du vet väl att jag har ett helt gäng bloggande kollegor? Kolla in Bloggar om hälsa på Facebook.
* Läs löpar- och träningstidningar!
* Shoppa nya träningskläder!
Krya på dig!
Ps! Har du nåt sånt där riktigt supertips på hur man håller motivationen uppe, när man inte kan träna?
Dela gärna med dig i en kommentar.
