Ok, jag har nått något slags vägskäl där jag känner att jag måste bestämma mig för vad och hur jag ska fokusera på framöver.
Jag är väldigt, och då menar jag väldigt, bra på att träna för att det är kul och det är absolut och självklart inget fel på det!
Träning ska vara kul, helst varenda gång, det säjer jag ju hela tiden.
Men det jag menar är att just nu, känns det som att jag inte hittar rätt.
Och jag är inte helt säker på vad jag vill heller!
Men jag inser ju att det är helt omöjligt att fokusera på att både bli starkare, snabbare OCH samtidigt träna för att tappa fettvikt.
Det räcker heller inte att träna för viktminskning!
För att gå ner i vikt måste jag lägga mer energi på att äta rätt. Där är jag inte just nu, eller jo kanske både ock.
Jag äter bra fem-sex dagar i veckan och sen lite hipp som happ och det gör ju att jag inte går ner alls.
Jag har till och med gått upp några kilon igen, kanske har jag ätit för mycket, kanske är det min hypotyreos eller så är det hormonspiralen som gör det… jag vet inte… men oavsett så har jag har massor av energi till att styrketräna men känner mig egentligen för tung för att springa långpass.
OM jag nu ska springa långlopp i höst, måste jag gå ner i vikt. Det finns liksom inget annat val då. OM jag ska och vill springa långpass så bör jag göra mig själv den tjänsten och tappa några kilon.
Jag ska därför lägga mer tid på kosten, dvs att äta bra hela veckan och istället för att ha två hela dagar med hipp som happ, ha en eller två fria måltider. Som när jag körde PT-online med Lofsangruppen.
Jag ska fortsätta jobba för att få in vardagsmotionen, jag vet ju att den har extremt stor betydelse för att jag ska lyckas gå ner.
Springa korta pass, som intervaller. För att det är ett bra sätt att snabbt få bättre kondition men också för att hålla igång löpningen.
Ett lite längre pass i veckan eller varannan vecka. Eller när jag känner för det. Just nu är det mest slitsamt med långturer.
CrossFiten kommer hjälpa mig också, där kommer jag få in både styrketräning och konditionsträningen.
Jag vill ju inte tappa muskler heller…
Så här ser det ju redan ut, det är ju ungefär så här jag tränar. Så nu är det väl dags att kavla upp ärmarna och fokusera ordentligt på maten också.
Ju lättare jag blir, desto lättare kommer träningen att gå.
Jag lyssnade på ett poddavsnitt där Styrkebyrån pratar om Kost ur beteendeperspektiv. Otroligt bra och väldigt väldigt tänkvärt!
Jag rekommenderar det starkt!
Jag måste hitta den där lätta känslan igen, det är viktigt för mig! Jag älskar ju att springa!
