• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: kettlebells

Posten är taggad kettlebells

Hemmaträning med kettlebell och kroppsvikt

5 augusti, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag har några kettlebells, det har varit en bra investering i mitt hemmagym. Nackdelen är att de jag har, har rätt så tjocka handtag vilket gör dem lite svårare att jobba med, men å andra sidan blir det bra greppträning förstås! 

Igår körde jag hemmaträning med fokus på överkroppen, med tanke på att planen är att springa ett längre pass i morgon. 


KB-sving 3 x 20 med 20 kg
Axelpress KB 3 x 10 12 kg
Rodd med KB 3 X 10 16 kg

100 armhävningar mot bänk
100 situps

Efteråt var känslan så här! 

Love it! 

hemmaträning med kettlebells

Crossfit
crossfit, hemmaträning, Sälen

En kettlebell och ett par skor

6 juni, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Japp, en kettlebell och ett par skor var allt jag använde på träningen igår. Jag läste ett blogginlägg häromdagen (minns tyvärr inte riktigt vart) om en tjej som inte förstod hemmaträning och hur man kunde bli bättre (få progression) av det, när man inte har tillgång till tunga vikter. Men vad är det som säjer att man inte kan utvecklas bara för att man tränar hemma? Med lite redskap och en bra kunskap om kroppsviksövningar är jag helt säker på att man kan komma långt. Jag saknar såklart vissa övningar som jag inte kan göra hemma men väldigt många funkar och det finns alternativ. 

Igår var jag i valet och kvalet om jag skulle träna alls, ingen direkt halsont mer lite kli och trötthet. Så jag brände av ett pass och det kändes bra men var en riktig utmaning!

20 min AMRAP (as many rounds as possible). 20 svingar med kettlebell och 5 burpees. På gräsmattan i solen! Underbart! När jag var klar sprang jag 15 ggr uppför vår backe. Kort men hyfsat brant. Fullt ös uppför och gå ner. 

Grym hemmaträning för både muskler och hjärta!

 Kettlebell 

Träning
backintervaller

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå