Jag började fystestet med löpningen, sen jägarvilan som var tuff som attan såklart eftersom benen fått jobba på löpbandet, det gjorde också att jag kanske inte orkade plankan så länge som jag hade som målsättning. Men överlag är jag rätt nöjd.
Fystester
Datum | 6/5 | 13/6 | ||
Bålstyrka (Armhävningar) | 30 st | 55 st | ||
Magstyrka (planka) | 1,32 | 1,45 | ||
Benuthållighet (Jägarvila) | 2,04 min | 2,32 min | ||
Löpning 2 km (löpband) | 13,38 min | 12,48 min |
Kosten idag då..
Frukost: Havregrynsgröt med blåbär, ägg
Lunch: Zucchinigratäng
Mellanmål: Bär- och nötbar
Mellanmål före träning: Knäcke med ägg och lite kaviar (längtat ihjäl mig efter kaviar men det var första gången på fem veckor.)
Middag: Köpesallad med kyckling och lite pasta. Vinegrett.
Blir ett litet mellanmål lite senare ikväll, är sugen på chokladiga bars så jag måste nog baka 🙂