Veckans ämne i nätverket BoH – Bloggar om hälsa (Följ oss på vår sajt Bloggar om hälsa, på vår Facebooksida och såklart hänger vi även på Instagram), är Testa något nytt!
Det kan vara allt från en ny träningsform, nya löparskor till att göra något till en ny vana.
Jag har valt att testa något nytt i form av en frukost!

Jag har mycket fokus på att ge min kropp bra energi, dels för att jag har svårt att gå ner i vikt men också för att jag har hypotyreos som kan göra mig lite trött. Jag har en väldigt god vän som läser till kost- och näringsrådgivare och hon tipsade mig om en ny variant på gröt.
Den äter jag nu i stort sett varje morgon och jag tänkte tipsa er om den.

Gröten gör jag på en blandning av hirsflingor, boveteflingor, fiberhavregryn som jag kokar som vanlig havregrynsgröt. Hur mycket av varje är upp till var och en men jag har ungefär 0,5 dl hirs, 0,5 dl bovete och 1 msk fiberhavregryn.
Jag knäcker i ett ägg på slutet och låter gröten bli varm.
Sen häller jag upp gröten och sen tillsätter jag ungefär lika mycket av a-fil.
Jag tyckte att det var lite konstigt, att äta gröt och fil men det går faktiskt väldigt bra och är gott!
Kvarg kan man också ha förstås. Men A-fil är bra för magen.
Jag toppar med färsk frukt, torkad frukt eller bär och strör över lite olika frön.
Jag tar lite av det jag har hemma, färskt eller i frysen.

Massor med energi och bra saker för kroppen och jag står mig länge på min frukost!
Du testar väl?

Läs vidare om att skapa goda vanor och testa nya saker hos min bloggkollega Helena. Hon skriver om sömn, något som är väldigt viktigt och en stor del i en god hälsa! Länk.