• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: frukost

Posten är taggad frukost

Proteinpannkakan räddade min frukost

29 juni, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Ibland när jag vaknar och ska äta frukost så är jag bara sugen på en macka typ. Vilket inte är ett bra val för mig, jag älskar mackor men älskar det alldeles för mycket och har svårt att begränsa och äter lätt alldeles för mycket.

När jag vaknade idag, så var jag sugen på macka. Jättesugen!
Men när jag ögnade igenom Facebook så hade Jill “Maxa din förbränning” delat ett recept på proteinpannkakor på caseinpulver.
Det såg så himla gott ut och lätt att göra!
Dessutom skriver Jill så himla klokt och bra om det här med att äta bra grejer. Så in och läs hennes inlägg när du är klar här!
Så jag tog mitt förnuft till fånga och släppte tanken på mackor och valde en bra frukost istället.

Eftersom jag inte hade caseinpulver med vaniljsmak hemma utan med choklad- och jordgubbsmak, så valde jag choklad 🙂
Alltså, chokladpannkakor till frukost! Kan det bli annat än en succé?
Det tog inte många minuter, så hade jag min superfrukost på tallriken!

Proteinpannkaka på caseinpulver
1 dl caseinpulver
2 ägg
1 dl vatten

Vispa ihop till en smet och stek på låg värme. Jag gjorde ganska små pannkakor, de blir lättare att vända då.
Till min proteinpannkaka åt jag några matskedar keso och mango.
Supergott!

Vilken frukost är din räddare i nöden?

proteinpannkaka

Recept
bra mat, hälsa, proteinpannkaka, viktminskning, viktnedgång

Homemade Granola by Camilla

14 juni, 2016 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

Snart är det semester och vad passar bättre än att göra en stor laddning av en underbart god granola, som du kan strö över din yoghurt eller fil i sommar? Toppa med färska jorgubbar och du får en magisk start på dagen!

Homemade Granola by Camilla

8 dl havregryn
2 dl boveteflingor
1 dl linfrön
1 dl pumpafrön
1 dl solrosfrön
1 dl hackade sötmandlar
1 dl hackade hasselnötter
0,5 dl kokosflingor

0,75 dl vatten
0,75 sol- eller rapsolja
0,75 dl honung
Vaniljpulver
Pepparkakskrydda (kanel funkar lika bra)

Tillsätt gärna gojibär, russin, eller vad som finns hemma.
Man kan variera lite som man vill, både med innehåll och smaksättning.

Sätt ugnen på 175 grader varmluft. Rör ihop alla ingredienser och bred ut på två plåtar med bakplåtspapper.
Rosta i ugnen tills den fått fin färg, rör ibland så det inte bränns.

Förvara i tättslutande burk.

food-healthy-meal-grain

 

Recept
granola, hälsa, mat

Helgfrukost – Croque monsieur 

29 maj, 2016 3 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

När det är helg  vill man (läs jag) gärna ha något som inte är detsamma som vardagsfrukosten. Croque monsieur är nåt jag åt rätt ofta för några år sedan men hade glömt bort.
Nu blev jag tipsad om det och gjorde en laddning plättar igår!
De är väldigt goda och det känns lite lyxigt!

Croque monsieur

Croque monsieur

Croque Monsieur, 1 port
1 ägg
50 gr keso
1 tsk fiberhusk
salt
smör eller kokosolja till stekning (det finns kokosolja utan smak om man inte gillar kokos)
2 skivor ost
skivad tomat
2 skivor skinka
dijonsenap

Mixa ihop ägg, keso, fiberhusk och salt. Klicka ut i pannan och stek på låg värme. Lägg på skinka,  dijonsenap och ost och låt det bli varmt. Två plättar är en portion. Jag passade på att göra ett gäng extra, så kan jag ha dem i frysen.

Receptet kommer från
Cleaneatingbyannika.se 

Min viktresa
clean eating, clean28, viktminskning

Favoritfrukost just nu

18 maj, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Det här är min favoritfrukost just nu. Älskar att det bara tar några minuter att röra ihop den på kvällen, och på morgonen är det bara att sätta sig och äta.

Overnight oats med jordnötssmör

1 dl havregryn
1 msk chiafrön
1 1/2 dl valfri mjölk (jag använder nästan alltid mandelmjölk)
eller 1 dl valfri mjölk + 0,5 dl naturell yoghurt
1 msk jordnötssmör (jag använder Green Choise crunchy)
1 tsk honung
1 dl frusna bär

Rör ihop i en burk med lock och ställ kallt över natten.
På morgonen äter man den som den är eller toppar med frukt eller bär och lite nötter om man vill.

Superenkelt och gott!

favoritfrukost

Min viktresa
bra mat, chiafrön, hälsa, kost

Testa något nytt till frukost!

1 mars, 2016 14 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckans ämne i nätverket BoH – Bloggar om hälsa (Följ oss på vår sajt Bloggar om hälsa, på vår Facebooksida och såklart hänger vi även på Instagram), är Testa något nytt!
Det kan vara allt från en ny träningsform, nya löparskor till att göra något till en ny vana.
Jag har valt att testa något nytt i form av en frukost!

Jag har mycket fokus på att ge min kropp bra energi, dels för att jag har svårt att gå ner i vikt men också för att jag har hypotyreos som kan göra mig lite trött. Jag har en väldigt god vän som läser till kost- och näringsrådgivare och hon tipsade mig om en ny variant på gröt.
Den äter jag nu i stort sett varje morgon och jag tänkte tipsa er om den.

Gröten gör jag på en blandning av hirsflingor, boveteflingor, fiberhavregryn som jag kokar som vanlig havregrynsgröt. Hur mycket av varje är upp till var och en men jag har ungefär 0,5 dl hirs, 0,5 dl bovete och 1 msk fiberhavregryn.
Jag knäcker i ett ägg på slutet och låter gröten bli varm.
Sen häller jag upp gröten och sen tillsätter jag ungefär lika mycket av a-fil.
Jag tyckte att det var lite konstigt, att äta gröt och fil men det går faktiskt väldigt bra och är gott!
Kvarg kan man också ha förstås. Men A-fil är bra för magen.
Jag toppar med färsk frukt, torkad frukt eller bär och strör över lite olika frön.
Jag tar lite av det jag har hemma, färskt eller i frysen.

Massor med energi och bra saker för kroppen och jag står mig länge på min frukost!
Du testar väl?

Läs vidare om att skapa goda vanor och testa nya saker hos min bloggkollega Helena. Hon skriver om sömn, något som är väldigt viktigt och en stor del i en god hälsa! Länk.

 grötfrukost 

Min viktresa
bloggar om hälsa, gröt
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå