• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: drömmar

Posten är taggad drömmar

Om att träna på kaloriunderskott

2 september, 2016 10 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Mål och kaloriunderskott
Att mitt mål just nu är viktminskning är jag öppen med.
Men jag har också en betydande övervikt, som gör att jag just nu känner mig hämmad.
Jag orkar lyfta tungt, jag har en bra styrkeutveckling, jag orkar springa långt och jag har bra kondition.
Men det går liksom inte att komma ifrån att det sliter lite extra på kroppen och att det faktiskt finns saker som jag vill göra men inte kan helt enkelt.

img_8822

Att träna med kaloriunderskott är tufft för kroppen, och under de senaste veckorna har jag försökt hitta en balans där jag går ner i vikt men ändå orkar träna. Ger man kroppen allt för lite energi, kommer den tillslut gå sönder och vill man träna måste man äta.
Just nu funkar det också väldigt bra. Jag känner mig, trots underskott, stark i styrketräningen och på löpningen häromdagen så kände jag att kroppen är några kilo lättare.
Eftersom jag vill gå ner i vikt men samtidigt fortsätta träna som vanligt, så blir det ännu viktigare vad jag äter.
Att jag äter bra käk, näringsrikt och näringstätt.

IMG_9275

Jag går ner lite varje vecka, sakta men stadigt mot mitt mål.
Men jag har väldigt lång väg kvar men mitt mål är inte att bli smal, smal har inget värde för mig. Mitt mål är hälsosam och stark.
Jag vill kunna göra chins, stå på händer och springa ett maraton.
Jag vill kunna göra en massa roliga grejer med kroppen som redskap helt enkelt och jag vill kunna göra det innan det är försent.
Livet bara rinner iväg, jag har en chans att faktiskt göra precis vad jag vill och jag tänker inte sitta där och ångra att jag inte gjorde det jag längtade så efter!

kaloriunderskott

Min viktresa
livstilsförändring, Träning, viktminskning

Från nära-dödenupplevelse till maratondrömmar

10 mars, 2016 7 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Jag vill berätta om hur jag gick från min första nära-dödenupplevelse på löpbandet till att bli en löpare med maratondrömmar.

2016 – det här är mitt fjärde år som löpare. Min löparresa började i januari 2013 med att jag följde ett PT-upplägg där jag skulle gå/springa en minut åt gången på löpbandet i 20 minuter. Det var det jobbigaste jag någonsin gjort och då hade jag ändå tränat regelbundet under en lång period. Men jag var egentligen “bara” stark och min kondition var inget att tala om.
Jag sprang och gick på löpbandet ett par gånger i veckan och jag fick snabbt ett bättre flås.
Men det var plågsamt, det gjorde ont och jag sprang oerhört långsamt. Men jag sprang i alla fall.
Jag hade under alla år som gravt överviktig drömt om att springa, nu hade min löparresa börjat.

Under våren frågade min kompis Helena om jag skulle med ut och springa. Jag ville helst stoppa huvudet i sanden och låtsas att jag aldrig hört frågan.
Hur skulle jag orka springa tillsammans med någon? Det kändes nästan löjligt och jag fick hemsk prestationsångest.
Men jag tänkte att jag ger det ett försök och jag trodde knappast att Helena skulle fråga mig nån mer gång.
Men det gick ändå rätt bra, förvånansvärt bra faktiskt.
Jag höll inte samma tempo men jag var heller inte långt bakom.

Vi började träna regelbundet tillsammans och hon fick mig att älska löpningen. Jag utvecklades fort och älskade varenda pass även om det var svinjobbigt.
Jag minns så väl första gången jag orkade springa en längre sträcka jämsides med Helena, det var en fantastisk känsla, jag fick gåshud av lycka och det glömmer jag aldrig.

Sen dess har vi sprungit halvmaran på 21 km på träning tre gånger, vi har klarat av ett antal lopp, trail på fjället hemma och vi har också sprungit Lidingöloppet 15 km två gånger.
Vi har sprungit otaliga långturer, fartlekspass och intervaller både plant och i backe.

Jag behöver inte ha draghjälp för att ta mig ut och springa. Jag springer gärna ensam även om det är trevligare med sällskap. Jag springer i ösregn, snöstorm och solsken. Det är jobbigt och tungt ibland. Det går lätt och snabbt ibland, men oavsett är jag alltid lika tacksam över att ha hittat löpningen.

Jag har till och med sprungit lopp ensam, vilket för mig var ett stort kliv utanför min comfort zone.
Jag är helt säker på att jag har min varierade träning att tacka för att jag orkar springa och orkar springa långt, trots att jag är förhållandevis tung.
Under första året som jag sprang så kunde jag känna av knäna lite efter långturerna, men idag har inte ont nånstans mer än att jag kan bli lite stel, men det känns inte som att det är nåt konstigt.

Styrketräning, CrossFit, varierad konditionsträning och bra stretchövningar ger resultat även i löparskorna.
Jag gick från noll kilometer till 21 på mindre än ett år, vilket kanske var i snabbaste laget och sen dess har jag hunnit med många mil och drömmen om ett maraton lever kvar och ska uppfyllas.

I höst tänker jag springa Lidingöloppet 3 mil. Nu tänker jag uppfylla mina maratondrömmar, även om Lidingöloppet är lite kortare än ett “riktigt” maraton så är det nog att jämföra ändå tycker jag. Det är ju inte asfalt precis.

Har du sprungit maraton? Eller långa Lidingöloppet? Jag blir glad om du ger mig ditt bästa tips!

 

IMG_3355

 

Löpning
mål, maraton

Listan om resor

7 mars, 2016 7 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Den här listan om resor läste jag hos Clara och hos Sara.
Jag önskar verkligen att jag hade möjlighet att resa mer, men tänker att var sak har sin tid och att det kommer en tid för mer resor i mitt liv.

Favoritutflyktsmålet på orten där du bor?
Bara att gå eller springa en tur på fjället med mildsvid utsikt gör mig lycklig i själen.

Var vill du helst möta våren?
Öland, utan tvekan. Jag har varit där på påsken de sista tre eller kanske till och med fyra åren och jag har mött både blommor och snöstorm. Eller fåk som det heter på Öland.

Tre weekendstäder du gillar – eller tror du skulle gilla?
London, Paris och Prag skulle jag gärna åka till! Men jag gillar verkligen Oslo också.

Ditt bästa sommarställe i Sverige?
Öland och Sälen. Öland för att det är semester, sol, bad och total avkoppling. Sälen för att det är här jag har mitt hjärta och när sommaren är fin är Sälen fantastiskt. Förutom myggen förstås.

Om du fick välja ett ställe i ditt grannland, var skulle du vilja åka då?
Jag skulle så gärna vilja åka Hurtigrutten i Norge.

Finns det något resmål du blivit nyfiken på från att ha läst en bok, tidningsreportage, blogginlägg – eller sett film?
Jag är otroligt nyfiken på en träningsresa till Playitas. Det vore så grymt! En riktig dröm.

Om du fick 20 000 kronor och en veckas ledig tid – var skulle du åka?
Jag vill åka till Thailand men då är en vecka lite kort tid väl?

Var finns paradisstranden?
Thailand eller Maldiverna.

Var skulle du helst åka med din bästa vän?
På en träningsresa!

Var skulle du helst vilja äventyra?
Jag är nog inte mycket till äventyrare egentligen. Men jag älskar Åre (det är alldeles för länge sen jag var där) och skulle gärna åka dit och vandra på sommaren. Men jag vill inte bo i tält.

Av de ställen du varit på, i Sverige eller utomlands, var skulle du helst vilja åka tillbaka?
Lysekil, Öland och Åre.

Vilka resor, nästgårds eller långt bort, har du inplanerade?
Öland över påsken. En utlandsresa under året men inget bokat.

Dina topp tre drömresor i Sverige som du ännu inte upplevt?
Norrut och uppleva midnattsolen, västkusten med familjen, Skåne!

Dina topp tre drömresmål i världen som du ännu inte upplevt?
USA, Thailand och Maldiverna.

* * *
Vilket är ditt drömresemål?

listan om resor

Oland

Vardag
listor, resor

Löpning och halvmaraplan

31 maj, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Tänk att jag fick till min löpning i uppehållsväder idag! Det har regnat mer eller mindre konstant i veckovis och jag som egentligen inte är den som deppar ihop på grund av vädret i första taget har varit deppig hela veckan. Regn, regn och åter regn. Hade det varit 15 grader varmt hade det inte gjort så mycket men 5-6 grader?!

Jag har ju till och med vänt i dörren en gång den här veckan. Jag klädd för löpning, öppnade dörren och möttes av att himlen öppnade sig och regnet verkligen öste ner och temperaturen var +4. Då gick jag in och tränade inne istället. Sur och irriterad men jag fick till ett bra pass inne, så inget ont som inte har nåt gott med sig.
Men idag, då hann jag både springa 6 kilometer och avsluta med ett skönt yoga for runnerspass på appen Yoga Studio, innan regnet kom.

Den här veckan som kommer ska jag ha fokus på att få till mina tre löppass, jag behöver mer löpning. Idag blev det sex väldigt lugna kilometer så nästa helg ökar jag på med en kilometer och så bygger jag på uppåt igen. Sakta men säkert. Innan snön kommer ska jag springa en halvmaradistans igen. Jag är så sugen på det HÄR loppet nästa vår. Och efter det börjar det väl bli dags att satsa på mitt högsta mål, ett riktigt maraton och då det HÄR såklart.

löpning

#blogg100

Löpning
löpning, marathon

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå