• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: crossfit

Posten är taggad crossfit

Semesterplaner

28 juni, 2016 7 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckotemat i Bloggar om Hälsa är våra semesterplaner för sommaren.
I slutet av veckan kommer vi även släppa vår julikalender, en massa roliga grejer som du (och jag) kan roa oss med under sommaren, så följ oss på Facebook!

Min bloggkollega Helena ser bland annat fram emot cykeldagar i Lofdalen.
Läs hennes inlägg
–> SEMESTERPLANER – DOWNHILL I LOFSDALEN OCH FJÄLLÄNGTAN

Mina semesterplaner då?
Dels så var det ju veckan på Mallorca med familjen, och den är tyvärr redan över.
Nu är jag hemma i Sälen igen, här är vädret blandat kan man säja. I skrivande stund öser regnet ner och jag jobbar igen. Men nästa vecka börjar min lite längre semester och då har jag beställt både sol och värme.

Nästa resa blir till Öland, där min syster och hennes familj bor. Vi är där varje sommar, eller ett par gånger om året faktiskt. Det är underbart att vara där, det är lite som att vara utomlands.
Jag brukar springa en del där och tänker så göra även i år. Nu har jag ju knappt sprungit nåt alls på ett par månader så det blir troligen inget Victorialopp i år men man vet ju aldrig.

semesterplaner

Resten av semestern är oplanerad och jag gillar att ha det så. Jag tycker att det är skönt att hänga hemma. Ta långa sovmornar, äta frukost på altanen och ligga i min solstol vid vår lilla pool och bara vara. Filosofera och läsa en bra bok.

Träningen i sommar fortsätter ungefär som vanligt. Det är passuppehåll i CrossFitboxen under fyra veckor, så styrketräningen får jag sköta på egen hand, antingen tillsammans med mina träningskompisar, i utegymmet på fjället eller så hemma på gräsmattan.

utegym helena 130713

Däremot tänker jag ta tag i löpningen igen. Jag har sagt det ett tag nu men nu längtar jag verkligen! Jag har ju dessutom tagit på mig att vara med i Vasastafetten i augusti, så lite press har jag ju på mig.
Jag tänker mig kravlösa joggingturer i morgonsolen och tuffare intervallpass på kvällen.
Vänja kroppen, leder och ligament vid att springa igen. Konditionen är nog ungefär densamma eftersom det är rätt mycket cardio på CrossFiten också.

Sen vill jag ju cykla lite också. Det finns många fina cykelleder här att utforska.

img_7580

 

Vad har du för sommarplaner? Berätta!

Träning
löpning, Sälen, Semesterträning, sommar, styrketräning

Paus i sommarvärmen och vilodag

9 juni, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

I tisdags var det ett hejdundrande oväder på kvällen, det åskade och blixten slog ner på flera ställen på fjället, det ösregnade och haglade så det blev snöhögar!
Efter det försvann sommarvärmen, det är fortfarande fint väder med blå himmel och sol men det är kallt!
Isiga vindar och nu på morgonen är det bara 8 grader.
Hoppas att värmen kommer tillbaka snart, allra helst till helgen men det ser väl inte så lovande ut.
Känns skönt att resa till medelhavsvärme snart.

Idag är det en träningsfri dag, jag har fyra CrossFitdagar bakom mig. Det har varit bra träningar och olika varje dag men nu behöver kroppen lite återhämtning.
Det blir nån kortare promenad, det är bara skönt att röra på sig lite.

Hur tänker du när du har vilodagar från träningen? Är det viktigt att inte göra nåt alls eller är du som jag, att du gärna tar en promenad?

IMG_7513

Min viktresa
Sälen, sommar, Vilodag

Sunday weekness

5 juni, 2016 3 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Jag och några kompisar körde ett pass CrossFit på förmiddagen idag. En av tjejerna tyckte att vi skulle träna på våra svagheter, en väldigt bra grej förstås.
Därför döpte vi passet till Sunday weekness, med en portion humor. Särskilt svaga är vi inte men alla har vi sånt som vi är sämre på.
Det blir lätt så att man tränar det man gillar mest och det man är stark i, speciellt när man inte har nån coach i närheten som styrt upp vad man ska träna.

Vi körde först overheadsquats, dvs en knäböj med stången på raka armar ovanför huvudet.
Det är en övning som jag är lite rädd för, jag tycker den är otäck.
Men det gick faktiskt förvånansvärt bra. Jag trodde knappt jag skulle orka stången på 15 kg men slutade på 22,5 kg, så det finns hopp även för den här övningen tänker jag.
Det finns en video på min Facebooksida där du kan se när jag gör dem, scrolla ner lite på sidan så ser du klippet.
Länk HÄR

Sen gjorde vi nåt som heter “Grace”.
Enkelt men superjobbigt.
30 Clean & Jerk så snabbt som möjligt.

Jag har aldrig gjort det tidigare, men nu har jag en tid att slå nästa gång… 🙂

Det var kul och jobbigt!

sunday weekness

sunday weekness

Sen åkte jag hem och käkade lunch och eftersom familjen som varit borta över helgen inte hade kommit hem, så hann jag med en tur på cykeln också. Det är ju bara drygt en vecka kvar på ICA-klassikern och jag måste ju i mål på den också! Så nu fick jag 23 km in på cykelkontot idag.

cykling 20160605

Men sen sov jag gott i solstolen en stund på eftermiddagen…. 🙂

Hur har din helg varit? Har du tränat? Eller bara njutit i solen kanske?

Min viktresa
grace, mountainbike, Sälen, Sälenfjällen

Jag känner mig stark

1 juni, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Jag har varit på CrossFit idag också men det är gårdagen jag tänkte berätta om.
Passet igår var nämligen helt grymt! Jag var så jäkla nöjd med mig själv!

Vi körde Triple heavy deadlift
(3 marklyft på raken utan att stanna mellan repsen)
Vi höjde vikten mellan varje omgång och slutade på 100 kg!
Med tanke på att mitt pb i marklyft är 112.5 så känns det som att jag närmar mig att kunna spräcka det, om jag orkar göra treor på 100.

Efter det körde vi en metcon (konditionsträning)

6 varv av
6 burpees
12 situps
6 kb-svingar tunga!!
12 wallballs

Efter det var jag helt färdig!
Ett tufft pass i härlig sommarvärme som man trots allt är lite ovan.

Härligt med grymma starka träningskompisar!

Min viktresa
bloggar om hälsa, stark, Träning

Tillbakablick och veckans träning

30 maj, 2016 1 Kommentar Skrivet av Camilla Lind

Veckan som gått har varit väldigt bra. Jag har skött kosten och också fått utdelning i form av extremt mycket energi på träningen och kläderna sitter bättre.
Jag har dragit med vätska i kroppen i evigheter och även det har blivit mycket bättre.
Under min #clean28 månad har jag vågförbud och det är både skönt och läskigt.
Men känslan är bra och jag förlitar mig på den.

Under veckan har jag tränat CrossFit fyra gånger och promenerat sex dagar av sju. Eftersom jag varit hundvakt åt mammas hund, så har det blivit naturligt med promenader och både morgon och kväll.

Veckans träning har jag planerat ungefär så här
Måndag: CrossFit + pw
Tisdag: CrossFit + pw
Onsdag: CrossFit + pw
Torsdag: Morgonpw men ingen träning. Är borta med jobbet till sen kväll.
Fredag: Cykel eller löpning
Lördag: Håller det öppet men nåt blir det förmodligen 🙂
Söndag: CrossFit eller styrketräning

veckans träning

Min viktresa
clean28, promenader, vardagsmotion, veckoplanering
Newer Entries
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå