• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: cindy

Posten är taggad cindy

Träna med Cindy

18 augusti, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Idag vilar jag men jag tänkte passa på att tipsa om ett träningspass som jag körde ute på altanen en morgon under min semester!
Vissa dagar vill jag att träningen ska vara kort men självklart effektiv. 
Då passar en wod (workout of the day) som heter Cindy alldeles perfekt.

Cindy
5 pullups (jag gjorde ringrodd i TRX)
10 situps
15 squats

Så många varv som möjligt på 20 minuter. 

Om du inte har nån TRX så gör tex armhävningar istället, då får du ett bra pass helt utan redskap. 

cindy

Crossfit
Träning, wod

Crossfit bas blev Cindy och tyngdlyftning

10 juni, 2015 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Crossfit bas som jag började på förra veckan flyttades till torsdag (i morgon) den här veckan och eftersom jag ska på skolavslutning då så kan jag inte vara med. Därför fick jag boka in mig på ett “vanligt” Crossfitpass valfri dag istället. Så i morse klockan 8 var jag där. I boxen. Redo och lite nervös. Men utmaningar är ju till för att ta sig an, eller hur? Men det här med Crossfit är definitivt utanför min comfort zone än så länge.

Uppvärmningen var lite pulshöjande övningar och rörlighet. Sen tyngdlyftning. Jag tog det lite lugnt med vikterna och fokuserade på tekniken. Jag hade orkat betydligt tyngre men det kändes bra att få feedback på tekniken. Jag är stel i bröstryggen, vilket jag nog jämt varit så det behöver jag jobba på. Men det kändes bra och var kul.

Sen kom “Cindy” som en virvelvind och tog alla mina krafter och känslan av att vara stark gick snabbt till totalt slut 😉
20 minuter AMRAP (as many rounds as possible) av 5 pullups, 10 armhävningar och 15 benböj. Jag hann 13 varv och var helt slut efteråt. Galet jobbigt! Men roligt!
Nu ser jag fram emot sjuk träningsvärk.

crossfit limits

Crossfit
amrap

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå