• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Tag: bloggar om hälsa

Posten är taggad bloggar om hälsa

Vad bloggen betytt för min träning

6 september, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckans ämne i BoH är vad bloggen har betytt för min träning.
I vanlig ordning så länkar jag till några av mina bloggkollegor, ta gärna del av deras tankar om ämnet!
Victorias inlägg
–> Bloggens betydelse för min träning

Bloggen kom till för så många år sen att jag inte minns vilket år jag började längre. Jag knackade HTML-kod och skrev om barnen och livet.
Inte en enda rad om träning. Då.
I samband med att jag blev en tränande person i vuxen ålder och en tränande person som gillar att skriva och dokumentera, så gick bloggen från att handla om småbarnslivet till träningslivet.

Men jag tränar inte för att ha nåt att blogga om. Jag bloggar heller inte för att träna. Bloggen är mer min träningsdagbok. Jag skriver ner mina pass, vilka framsteg jag gör och om vilka pass som knappt ens är värda att nämna men som ändå ingår i en tränande persons liv. Jag skriver om maten och om min kamp mot både övervikt och hypotyreos.
Jag hoppas och vill tro att jag kanske kan inspirera lite grand. Få andra att se att det faktiskt går att bli en tränande person även i vuxen ålder.
Om att det går att bli stark och om att det går att bli en löpare om man bara vill.

Och precis som Ida så har jag lärt känna fantastiska och inspirerande människor genom mitt bloggande och som lärt mig massor, om skrivande, om träning, om kost, om hälsa och om företagande.
Läs Idas inlägg
–> Vad har bloggen betytt för min träning

img_9025

20160812_1

Bloggar du om din träning? Hur tänker du om vårt ämne den här veckan?

Förresten så fyller vi i nätverket Bloggar om Hälsa 1 år!
Jag hoppas att du följer oss på Facebook där du enkelt får en massa inspiration!

boh-ett-ar

Träning
hypotyreos, livstilsförändring

Sommarens finaste träningsminne

31 augusti, 2016 9 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Veckans tema i Bloggar om Hälsa är sommarens finaste träningsminne.
Malin passade på att utvärdera sin sommarlista i samband med temat.
–> Så hur var sommaren?

Helena bjuder på flera härliga cykelminnen från sommaren. Inspirerande och härlig läsning!
–>Sommarens finaste träningsminne

Till skillnad från de senaste somrarna så är det inget löparminne som är det som jag tänker på, när jag tänker tillbaka på min träningssommar. Visst har jag sprungit en del och ett par tävlingar också, men den där riktiga runners high känslan, den har liksom inte riktigt infunnit sig.

Victoria har ett fint löparminne från i somras. Läs hennes inlägg här

Men tillbaka till mina egna minnen från sommaren. Ett väldigt fint minne är från när jag och Henke var på Rörbäcksnäs och cyklade. Som en date liksom. Härligt, svettigt och utmanande! Fantastisk cykling även om jag blev extremt påmind om vilken nybörjare jag är på stigcykling! Men det gav mersmak!
Vill du läsa inlägget hittar du det HÄR

sommarminne

Men de riktigt stora endorfinkickarna har jag fått genom styrketräningen. Genom att ta nya personbästa i styrkelyft och framför allt i mina marklyft.
Att vara stark och att träna för att bli starkare är faktiskt riktigt grymt. Det är nåt alldeles speciellt med att dra upp en riktigt tung vikt från golvet.
Att jag sen har så sjukt fina träningskompisar i boxen gör ju sitt till såklart.
Det är nåt speciellt att träna och utmanas i grupp!

träningsminne

träningsminne

Träning
Träning

Höstens träningsfokus

22 augusti, 2016 11 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Nu är sommarlovet över för oss i nätverket “Bloggar om hälsa” och vi drar igång våra veckoteman igen. Våra veckoteman betyder att vi alla bloggar om samma ämne under veckan men utifrån våra egna förutsättningar och erfarenheter.
Alla inlägg kan du läsa via vår Facebooksida, så följ den så du inte missar nåt!

Veckans tema är höstens träningsfokus.
Eftersom jag egentligen har fokus på viktminskning sen ett par veckor tillbaka (som jag inte berättat så mycket om på bloggen än men det kommer….) och kommer att ha det, under en ganska lång tidsperiod framöver så kommer jag också att anpassa mina träningsmål och mitt träningsfokus utefter det.
Jag har också min hypotyreos att ta hänsyn till, eller åtminstone ha i bakhuvudet, att den kan påverka både min ork och mitt mående oavsett hur mycket jag kämpar för att den inte ska göra det.

Min plan är helt enkelt att fortsätta kombinera löpningen med CrossFit.
Två – tre pass CrossFit och tre pass löpning varje vecka.

Löpningen kommer vara ett till två intervallpass, det finns ju mängder av olika intervallpass och jag tror att lite kortare intensiva pass är extra bra för mig och min förbränning.
Ett lite längre pass, långt och långsamt för att ändå fortsätta träna upp min uthållighet.

Bilden är från Lidingöloppet 15 km förra året och jag längtar så efter att springa där igen!LL2015_4

CrossFit och tung styrketräning kommer förhoppningsvis hjälpa mig att inte förlora allt för mycket muskelmassa under min viktminskningsperiod.

backsquats 20160529

Jag har också som mål att komma upp i minst 10.000 steg minst 5 dagar i veckan.
Jag skulle kunna sätta 100% här men vet att det kommer att komma dagar när det blir för stressigt och stress vill jag inte ha i mitt liv.

När jag planerar min träningsvecka så försöker jag lägga in träning både morgon och kväll och nån gång ibland även lunchträning. Det ger mig variation och om jag till exempel springer ett intervallpass på morgonen på tisdagen och tränar CrossFit på onsdag kväll så får jag lång återhämtning mellan passen även om det är två träningsdagar på raken.

Min plan och mitt träningsfokus känns bra och nu är det bara att köra!

Min kollega Maria har funderat över hur hennes plan ska hjälpa henne hantera stress.

Läs –> Hur kontrollerar jag min stress

 

Träning
långsiktighet, viktminskning

Sommar i bloggen

5 juli, 2016 2 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Det är sommar och semestertider, visst är det härligt!
Tider för sol, bad, sköna springturer, upptäckande av utegym, regnpromender, glass och tid att bara vara.

Även här på bloggen blir det lite semestertider.
Jag kommer kanske inte att skriva ett inlägg varje dag under sommaren.
Däremot är jag flitig på Instagram och där kan du följa mig alla dagar.
–> Camillatranarcom

Ha en alldeles fantastisk sommar!

Min viktresa
blogg, sommar

Bestig en backe vettja!

3 juli, 2016 Lämna en kommentar Skrivet av Camilla Lind

Idag bockade jag av nummer 4, bestig en bergs- eller fjälltopp eller nummer 25 kanske. De är lite lika. 25 heter Ta dig till en slalombacke eller närmsta backe och utmana dig själv.
Numren finns på #julikalender och du kan när som helst hänga på utmaningen! Läs mer HÄR eller varför inte joina vårt evenemang på Facebook? Det gör du HÄR.
Gör de utmaningar du känner för, en varje dag eller när det passar! Valet är ditt men tänk att du ska göra bra saker för dig och din hälsa!

Åter till dagens utmaning i slalombacken då. Det var just en sån som jag och min syrra och hennes man tog oss an på förmiddagen!
Vi tog oss till Lindvallen och Gustavbacken, typ 5 minuter hemifrån… och knatade upp till toppen!
Vädret var en salig blandning av sol, vind och regn men det var ändå skönt men jobbigt.
Det är liksom jobbigare än man kan tro att gå uppför en lång slalombacke!

När vi skulle ner igen började det ösregna och vi tog en annan väg som inte är lika brant och kunde därför jogga ner.
Det var första gången jag sprang på flera veckor, och det kändes helt ok och det gjorde mig riktigt glad.

bestig en backe

Min viktresa
backträning, julikalender, lindvallen, Sälen
Newer Entries
Older Entries

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå