Veckans andra styrketräningspass från Lofsangruppen var ett benpass som skulle köras i tabataform. 8 övningar där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder innan man går vidare till nästa övning. Detta skulle sen göras i 8 varv och med så lite vila som möjligt mellan varven, jag valde att köra utan vila. Bara ösa på och fokusera på tekniken. Jag hade skivstång med vikt och en lös viktplatta men de flesta övningarna var bara kroppsvikt. Bland annat utfall bakåt, utfallsgång och korsande utfall. Jag hade redan träningsvärk och när jag var klar var jag nästan redo att lämna gymmet i rullstol! Riktigt jobbigt men såklart roligt.
Stronger legs!
