Mitt träningspass kördes i vardagsrummet och i tabataform. Dvs jobba 20 sek och vila 10 sek och gör det 8 gånger per övning innan du går vidare. Jag valde ut 10 övningar och kombinerade kondition med styrka. 40 min svett och jag är riktigt nöjd!
Mountainclimber
Knäböj med axelpress
Burpees utan hopp
Gående planka
Step-up på pall
Svingar med kettlebell
Rodd höger kettlebell
Rodd vänster kettlebell
Russian twist med vikt
Sprinterutfall
