Vi är många som gillar att springa. Jag är med i en träningsgrupp på Facebook, där många springer och jag har flera vänner som springer. Och något som de flesta löpare brukar känna av är att man blir väldigt stel. Jag är inte jättebra på att stretcha efter att jag har sprungit men däremot har jag börjat med hemmayoga. Jag har laddat hem appen Yoga Studio, den kostade nån tjuga men det är det värt. Den har ett bra utbud av yogaklasser i olika nivåer och är finns inriktade både på stretch och styrka och de finns i olika tidslängder. Jag brukar köra 30 minuter, det tycker jag är lagom. Efteråt är jag skönt avslappnad och kroppen känns lugn. Jag har inte direkt varit nån yoga-fan men just hemmaträningen passar så bra för mig. Igår stängde jag in mig i gästrummet aka mitt hemmagym, tände ett ljus och njöt. Även om det är ontskönt för det mesta. Jag är ju rätt stel.
Sen såg jag ett Youtubeklipp som Ida Warg gjort, om stretchövningar för löpare. Den kan man också testa.