I går kväll var jag på gymmet och körde igenom veckans första styrkepass. Jag hade sällskap av min kompis M och det är alltid så trevligt att ha någon att snicksnacka lite med i vilopauserna. Plus att man peppar varandra lite extra och skrattar en del när man uppdaterar varandra på vad som hänt sen sist man sågs. Passet var uppbyggt i superset där varje övning kördes i 45 sekunder med 15 sekunders vila och fyra varv. Innan nästa två övningspar och totalt åtta övningar. Axelpressar med viktplatta, raka marklyft med kettlebell, benböj med viktplatta i famnen, drag mot hakan med kettlebell var några av övningarna. Och jag känner mest av axlarna i dag tror jag. Än så länge i alla fall.
Sakta men säkert börjar muskler framträda lite smått, jag ser på axlar och överarmar att det börjar hända grejer till exempel. Jag gillar det.
Jag ökade på vikterna lite från förra veckan. Känner mig stark!