• Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Om Camilla
    • Välkommen!
    • Bilder
  • Bloggens toppinlägg
  • Hypotyreos
  • Kontakt, annonsering och PR
  • Följ mig
  • Home
  • Löpning
  • Mitt boktips till dig som börja springa

Mitt boktips till dig som börja springa

13 mars, 2016 4 Kommentarer Skrivet av Camilla Lind

Många som funderar på att börja springa har massor med frågor. Hur gör jag? Hur ofta ska jag springa? Vad ska jag äta? Vad ska jag ha på mig? och så vidare.
I veckans tema i nätverket “Bloggar om hälsa” handlar det om lästips i temat kost, träning och hälsa.
Så därför tänkte jag tipsa om den här boken, min favorit!

Stora Löparboken för kvinnor

Den är skriven av Lovisa Sandström och Jessica Almenäs.
Båda är duktiga löpare med massor av erfarenhet. Lovisa är ju också PT med åratal av erfarenhet av träning för kvinnor.

Boken är för dig som älskar att springa, och för dig som önskar att du gjorde det och vill börja springa.
Här finns träningsprogram att följa för 5 km, 10 km, 21 km och 42 km, specifikt framtagna för kvinnor.

Läs om löpning före och efter graviditet, om att springa för att tävla, om att springa för att gå ner i vikt, om styrketräning för löpare och mycket mer!

En lättläst, inspirerande och snygg bok som du kan ha som uppslagsbok i många år!

Vill du ha fler schyssta tips i genren kost, hälsa och träning så rekommenderar jag ett besök på vår Facebooksida. Här har alla bloggare länkat sina inlägg under veckan.
–> Bloggar om hälsa
börja springa
stora löparboken för kvinnor
börja springa

0
Löpning
boktips, stora löparboken för kvinnor, träningsprogram
En längdtur i fäders spår
Träningsplanering för veckan

4 Kommentarer

  1. Malin Malin
    14 mars, 2016    

    Jag köpte “Lofsans mammaträning” nu till jag ska igång igen, kanske får ta en titt i denna när jag kommit så långt att jag kan börja springa igen. Även om jag undrar lite vad som är speciellt med löpning för kvinnor, förutom “mammadelen”… Bra tips i allafall!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      14 mars, 2016    

      Lofsans mammaträning har jag också hört gott om men inte läst själv. Det kommer visst en till styrketräningsbok snart, den vill jag ha 🙂

      Reply
  2. Ida Ida
    14 mars, 2016    

    Åhhh den har jag inte läst. Ska spana in den!

    Reply
    • Camilla Lind Camilla Lind
      14 mars, 2016    

      Det tycker jag!

      Reply

Kommentera Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste inläggen

  • Camilla har flyttat –>
  • Slappelördag
  • Snart så… 
  • Hej november
  • Höstlovsfika! socker- och glutenfri snickerskaka

Kategorier

  • #blogg100 (45)
  • Crossfit (30)
  • Cykel (2)
  • Gym (45)
  • Hälsa (3)
  • Hemmaträning (12)
  • Hypotyreos (41)
  • Längdåkning (20)
  • Lchf (46)
  • Livsstilsförändring (116)
  • Lofsangruppen (3)
  • Löpning (212)
  • Lopp (13)
  • Min viktresa (1 176)
  • Motivation (43)
  • PT-online (71)
  • Recept (148)
  • Röhnisch running (19)
  • Sälen (60)
  • Skidåkning (5)
  • Styrketräning (41)
  • Träning (339)
  • Träningsbloggutmaning (29)
  • Träningskläder och skor (7)
  • Vardag (11)
  • Viktminskning (145)
  • yoga (1)

Arkiv


Hälsa

wordpress com stats plugin

Copyright by Camilla Lind 2010 - 2016 • Design by Emma Hå