Marklyft och nytt PR

Man är inte snygg när man tränar.

Passar på att ge ett poddtips, där det pratas både om snygghet och om att inte våga lasta på ordentligt med vikt.
–> 10 vanliga misstag kvinnor gör i gymmet

Värt att lyssna på, både roligt och träffande på många sätt!

Jag ser inte klok ut när jag tar i och det gjorde jag verkligen!
Men det gör faktiskt inte ett endaste dugg och det bjuder jag glatt på.
Jag slog mitt personrekord i marklyft när jag igår tog 112,5 kg! Så så sjukt nöjd!
Jag körde inte till fail (tills jag inte orkade längre) så jag kanske hade orkat lite till?
Men jag kände av ryggen lite och valde att låta bli. Det kommer fler tillfällen att maxa.

Passet byggde vi så här, om jag minns rätt..

35 kg x 5
50 kg x 5
60 kg x 3
70 kg x 3
80 kg x 2
90 kg x 1
95 kg x 1
100 kg x 1
105 kg x 1
110 kg x 1
112,5 kg x 1

Yeah! Stark, glad och stolt!

Att jag sen kunde köra 3 x 10 strikta axelpressar med skivstång (15 kg) utan minsta tillstymmelse till smärta i axeln gjorde såklart glädjen ännu större!
Nu ska jag börja bygga upp styrkan igen.