Live strong och kör CrossFit

Vi var fem tjejer och en kille som körde ett CrossFitpass tillsammans idag på eftermiddagen. Inget organiserat pass utan vi satte ihop det själv.
Jag var såklart sugen på marklyft, för att jag är stark i det men valde ändå att köra front squat, som jag inte är lika bra på… Jag är stark i benen men tycker att det är tufft att hålla stången framför kroppen, men det är ju bra att jobba på sina svaga sidor. Om du vill se hur det såg ut så ligger det ett filmklipp på min Instagram.
Tillsammans med frontsquaten så gjorde jag armhävningar och jag gjorde dem mot en låda. Mycket jobbigare än att göra dem på knä på golvet, om man nu inte orkar göra dem på tå, vilket jag inte gör än.

Vi avslutade med en rätt så tuff wod, asjobbigt även om det bara var fyra minuter… Du kan testa själv, det är det som står efter B på bilden nedan, det kan man köra hemma! Viktigt att man håller tempot uppe, man ska hinna så många varv som möjligt på de där fyra minutrarna! AMRAP betyder att man gör så många varv som möjligt på utsatt tid.

Och visst är tjejernas tröjor snygga? Live strong och Stronger than yesterday!

live strong