Jag har varit på CrossFit idag också men det är gårdagen jag tänkte berätta om.
Passet igår var nämligen helt grymt! Jag var så jäkla nöjd med mig själv!
Vi körde Triple heavy deadlift
(3 marklyft på raken utan att stanna mellan repsen)
Vi höjde vikten mellan varje omgång och slutade på 100 kg!
Med tanke på att mitt pb i marklyft är 112.5 så känns det som att jag närmar mig att kunna spräcka det, om jag orkar göra treor på 100.
Efter det körde vi en metcon (konditionsträning)
6 varv av
6 burpees
12 situps
6 kb-svingar tunga!!
12 wallballs
Efter det var jag helt färdig!
Ett tufft pass i härlig sommarvärme som man trots allt är lite ovan.
Härligt med grymma starka träningskompisar!
