De är oftast hemska, plågsamma och jäkligt jobbiga.
Jag älskar intervaller. Lite sjukt kanske, det är nåt speciellt med att ge järnet en kort stund och sen få vila. Och veta att det är effektivt!
Igår kväll blev det 15 st 30/30. Det vill säja; springa jäkligt fort i trettio sekunder och sen vila lika länge. Upprepas femton gånger. Check!
Jag cyklade sen en stund för att få ihop kilometrar till min Ica-klassiker.
Och sällskap hade jag också. Av världens bästa 14-åring.
Bra jobbat !
Jag skall på gym och spa nu, skall också jobba hårt , för att sen få behandling.
Ha det toppen
Jag håller med dig. Har betydligt lättare för intervaller än t.ex. tävling eller snabbdistans. Det är mentalt lättare att pressa sig om man vet att man får vila, om så “bara” 30 sekunder. 🙂