Jag drog till gymmet i morse när ungarna åkt till skolan. Intervaller innan jobbet var fredagsfysplanen.
Några minuters snabb gång och sen sprang jag 15 st 30 sekunders intervaller och vilade lika länge mellan varje. Sen gick jag nån minut och lät pulsen sjunka helt innan jag sprang 8 15 sekunders med lika lång vila och här höjde jag farten lite. Kort nedvarvning och sen hem till dusch och frukost!
Och när jag springer på löpbandet en mörk fredagsmorgon så är det det här jag drömmer om… löpning på fjället!
Och i morgon åker hela familjen på en rätt så lång roadtrip över dagen. Och när vi kommer hem kommer inget vara sig likt.
Fortsättning följer 🙂
2
Hundvalp?
Nja 😉